Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.

6-8 мая. Катманду

Энциклопедия Йоги. Йога - способ жизни на земле. > Это Индия > Поход на Кайлаш > 6-8 мая. Катманду

 

6-8 мая Катманду.

  
 
     

 

 

6 мая 13:00. Мы прибыли в аэропорт Домодедово, откуда, фактически, началось наше путешествие в Тибет к горе Кайлаш.
Сначала мы долетели до столицы Катара города Доха. Время перелета 4 часа. Самолет полупустой, получилось даже занять 4-х местный ряд сидений и спать "в полный рост" как на диванчике.
Далее мы провели в аэропорту Дохи 5 часов. Аэропорт небольшой, кондиционеры работают так, что холодно. Бесплатный ужин, бесплатный WiFi, короче нефтяной рай, несмотря на финансовый кризис. Затем, теми же Катарскими авиалиниями перелет Доха-Катманду, еще 4 часа лета. В целом, перелет очень комфортный, Катарские авиалинии - супер.
Здесь хочется сказать несколько слов Благодарности в адрес организаторов этого путешествия. Вообще, идея организации данного путешествия пришла в светлую (более того, находящуюся на пути к просветлению) голову Виталия Литвинова http://www.yoga.ru/prepods/Litvinov, инструктора Йоги из Центра Йоги Аенгара. Сам он уже проходил по этому маршруту год назад. Вместе с Виталием организатором данного мероприятия является Константин Ковалев http://www.yoga.ru/prepods/Kovalev Константин очень опытный инструктор по йоге, поэтому он, в основном, отвечает за практику йоги в процессе нашего похода (обещано было по 1,5-3 часа ежедневно, если сами сможем), все остальное, что касается похода, транспорта, гидов, проживания и т.п. - решает Виталий.
7 мая приземлились в Катмаду в 8 часов утра по местному времени. На входе, перед паспортным контролем происходит сортировка на тех, кто из стран <внесенных в список Свиного гриппа> и остальных. Впервые увидел, как красная книжица дает реальные преимущества, спасибо свиньям, помогли. В аэропорту Нас встретил Алексей, брат Кости Ковалева, Он в Катманду уже 2 недели, ждал нашего прибытия, а вообще он сейчас живет в Индии, путешествует по разным городам, посещает монастыри, храмы, учителей.
Загрузились в автобус, дорога до отеля заняла около 30 минут. Дорог фактически нет, кое-где видны остатки асфальта, которому не менее 30 лет. Очень пыльно, конечно никаких кондиционеров или салонных фильтров. Движение небыстрое, но очень хаотичное, в связи с тем, что светофоров нет вообще, случаются серьезные заторы.
Отель Vajra http://www.hotelvajra.com поразил тишиной, зеленью внутреннего двора и большим количеством резных изделий ручной работы (двери, окна, решетки и т.п.). Через час помле прибытия состоялось первое занятие по Йоге в стиле Айенгар. Я только начинающий йог, но постараюсь попозже вставить свои 3 копейки по поводу разных стилей Йоги и моего к ним отношения. После этого мы поехали в город к самой большой в мире Буддистской ступе (к сожалению фотографий оттуда пока нет, т.к. Снимал на Canon, там CF, а у меня нет CF Ридера). Ступа действительно огромная, чистая, ухоженная, в отличие от Индийских храмов, где довольно грязно и много попрошаек. Поужинали там же в ресторанчике, с видом на Ступу. Пока ужинали, солнце зашло и стали видны Гималаи. Я впервые увидел Гималаи: Правда сильно издалека.

Утро следующего дня (8 мая 2009 г.) началось в 6:30 с практики Йоги. Мне показалось необычным, что Костя почти ничего не объяснял, только называл асаны и все, хотя начинающих йогов группе несколько человек. Вообще наша группа состоит из 19 человек, включая инструкторов Виталика и Костю, а также брата Кости Алексея. Есть ребята из Воронежа, Казахстана, Нижнего Новгорода. Ребят и девушек примерно поровну.
После практики Оля (моя любимая супруга и спутница) вместе с подругой Аленкой поехали в старый город, я остался отдохнуть в отеле, а позже мы вместе встретились у самой старой в мире буддисткой ступы Swayambhunath Stupa. (Говорят, что ей 17 тыс. лет).
Ну вот, пока все. Завтра стартуем в 5 утра (по местному времени) в направлении Китайской границы. Да, интересно то, что разница по времени с Москвой составляет +1:45. Т.е. когда в Москве полдень, в Катманду без четверти два дня.


Советуем посмотреть

Комплекс 2-го дня

1. «Пашимоттанасана» — три подхода по 3 мин.
2. «Вирасана» — два раза по 1 мин.
3. «Сиддхасана» — по 2 мин.
4. «Джатхара Паривартанасана» — по 1 мин.
5. «Ардха Бхуджангасана» — три раза по 1,5 мин.
6. «Бхуджангасана» — ноги на ширине плеч — 1 2 мин.
7. то же, нога на ногу — по 1 мин.
8. «Трианга Мукхаикапада Пашимоттанасана» — по 1 мин.
9. «Ардха Матсиендрасана» — по 1 мин. — сидя на ноге.
10. то же — по 1 мин. — сидя на полу.
11. «Маричьясана» — по 1 мин.
12. «Парипурна Навасана» — 3 подхода по 30 сек.
13. «Ардха Навасана» — 3 раза по 20 сек.
14. «Пурвоттанасана» — до 20 сек.
15. «Урдхва Прасарита Падасана» — 10 сек, 10 сек, 30 сек..
16. «Сиршасана» — по возможности, но не более 10 минут.
17. «Сарвангасана» — до 3 5 мин.
18. «Халасана» — до 5 мин.
19 «Джатхара Паривартанасана» — по 2 мин.
20. «Шавасана» — 15 мин.

Суп из шпината с макаронами

10 стаканов воды, 2 стакана макарон, 8 стаканов свежего шпината (4 стакана мороженного), 1/4 ч.л. черного перца, 1 1/2 дес.л. соли, 2 дес.л. сливочного масла, 1/2 дес.л. асафетиды, 1/4 дес.л. куркумы

Живут ли в тебе грибы и что с ними делать

Если хотите, чтобы Ваш организм был свободен от грибов, не давайте им пищу! Грибы – это другая цивилизация, при этом самая древняя, практически вечная субстанция. Вытравить грибы из организма человека очень-очень сложно. Если грибок уже заселился, и, условно говоря, развил свою грибницу, то возникают достаточно сложные проблемы.

Падангуштхасана

Падангуштхасана - От слов "пада" - стопа и "ангуштха" - большой палец ноги. Это стоячая поза с захватом больших пальцев ног