Как обуздать страх?
Модератор: Клепа
"Светлана" писал(а):Там же Цезарь говорит и о том, как справляться с такими ситуациями как например скука, депрессия или страх. Нужно не бежать от этих переживаний, а принять их и сознательно "прожить", тогда они не будут иметь силы над тобой.
Бежать от них по-моему не стоит, но и широко раскрывать им ворота тоже, им может понравиться находиться в вашем "домике" и потом их будет затруднительно оттуда вытурить
Прилипчивые это состояния.Что же касается меня лично, то я вообще предпочитаю их не впускать в себя, они бывает покрутятся вокруг и отстают.
"Selsin" писал(а):
Боюсь выглядеть нелепо, глупо...
Кто-то сказал "Научись смеяться над собой и тебе уже никогда в жизни не будет скучно". Хоть для начала лучше делать это наверное в одиночестве. А хорошо потренировавшись, можно спокойно общаться без страха, ну что окружающие смогут такого уж нелепого и глупого найти в нас, что мы сами не разглядели?
Боюсь женщин
Вот это правильно. Тоже опасаюсь слегка, существа зачастую непредсказуемые.
"Неправ тот, кто не воспринимает женщин всерьёз, но трижды неправ тот, кто воспринимает их слишком серьёзно"
Воспитан в лучших традициях материализма.
Я тоже, кстати, рада, что в детстве мне не вбили в голову каких-нибудь догматичных реоигиозных представлений.
Но и опыта детского контакта со своей душой до того, как я и слово то такое впервые услышала, я не забыла.
Перестроить мировозрение не могу, хоть видел и ощущал достаточно чудес, выходящих за материалистическое видение мира. Всё время откатываюсь назад на незыблемые рубежи физики. Представить Бога не получается. Разве только что в образе пожилого человека.
А не пробовали не представлять, а просто поверить? Какой Он, разберётесь позже. Вера в этом поможет. Только если разум при этом полностью не отключать.
"Аквариус" писал(а):А не пробовали не представлять, а просто поверить? Какой Он, разберётесь позже. Вера в этом поможет. Только если разум при этом полностью не отключать.
Думаю, постепенно буду перестраиваться на идеалистическое мировозрение. С ним, я так понял, всяческих страхов вполовину меньше будет. Аквариус, большое спасибо за ответы.
"Аквариус" писал(а):Кто-то сказал "Научись смеяться над собой и тебе уже никогда в жизни не будет скучно". Хоть для начала лучше делать это наверное в одиночестве. А хорошо потренировавшись, можно спокойно общаться без страха, ну что окружающие смогут такого уж нелепого и глупого найти в нас, что мы сами не разглядели?
Да, я иногда смеюсь над своими страхами и даже не одна. Но все равно посмеешься- посмеешься, а как попадаешь в ситуацию, когда знаешь, что тебя оценивают, смущение начинает давать о себе знать.Чувствуешь, как начинают краснеть щеки, уверенность сразу прячется в самый дальний угол, что ее не вытащишь оттуда никакими уловками, да и самой хочется спрятаться от всех этих взглядов. И сама понимаю, что это нелепо, глупо, смешно, но ничего не могу с собой поделать.
"Flower" писал(а):Да, я иногда смеюсь над своими страхами и даже не одна. Но все равно посмеешься- посмеешься, а как попадаешь в ситуацию, когда знаешь, что тебя оценивают, смущение начинает давать о себе знать.Чувствуешь, как начинают краснеть щеки, уверенность сразу прячется в самый дальний угол, что ее не вытащишь оттуда никакими уловками, да и самой хочется спрятаться от всех этих взглядов. И сама понимаю, что это нелепо, глупо, смешно, но ничего не могу с собой поделать.
Слышал, что когда запускали космонавтов для длительного пребывания на орбите, то проводились предполетные испытания. Так вот была там женщина, которая прошла все тесты, проверки на выносливость, имела прекрасное здоровье, но в космос так и не полетела. Завалилась на последней проверке. Идея проверки заключалась в иммитации условий одиночества, которое будет испытывать космонавт. Её поселили в отдельный ангар со всеми условиями космической станции. Первую неделю всё было нормально, но потом заметили некоторую странность в её поведении. А ещё чуть поздже испытания пришлось прекратить, т.к. женщина уже вся дергалась и на лицо были все признаки нервного срыва.
Оказалось, что первую неделю она просто выполняла испытательную программу. А потом начала задумываться, что это ж за ней через видеокамеры постоянно следят и всё видят и не только женщины, а и мужчины. Она начала думать, а хорошо ли она всё время выглядит? Потом нервничать по этому поводу. В итоге сама себя так накрутила, что довела себя до нервного срыва.
Получается, что когда думаешь о себе, что что-то во мне не так, то это тоже самое, что ходить с плакатом по улице: "Что-то во мне не так !" Другие этот недостаток будут сразу лучше замечать.
Не надо думать о том, что о вас подумают другие. Нужно быть уверенным, что все всегда замечательно ! Все прекрасно ! Даже если дырка на интересном месте - то это так и надо, это для лучшего проветревания ! Тогда никто никаких недостатков не заметит, а наоборот будут восхищаться вашими достоинствами.
"Selsin" писал(а):
Получается, что когда думаешь о себе, что что-то во мне не так, то это тоже самое, что ходить с плакатом по улице: "Что-то во мне не так !" Другие этот недостаток будут сразу лучше замечать.
Не надо думать о том, что о вас подумают другие. Нужно быть уверенным, что все всегда замечательно ! Все прекрасно ! Даже если дырка на интересном месте - то это так и надо, это для лучшего проветревания ! Тогда никто никаких недостатков не заметит, а наоборот будут восхищаться вашими достоинствами.
В том то и дело, что я это прекрасно понимаю, но моя вот эта вот реакция уже просто дошла до автоматизма. Получается, что сначала срабатывает подсознание, а потом уже включается сознание. Я знаю, что все прекрасно, все замечательно, что я привлекательная, симпатичная девушка, с хорошим голосом и стестняться-то не чего. Иногда это получается, но потом опять срыв. В детстве родители всегда твердили, что надо быть лучше, что нельзя плохо учиться, нельзя дружить с плохими девочками и мальчиками и еще много-много всяких нельзя. И эта постоянная боязнь сделать что-то не так дала свои ростки. Теперь вот пытаюсь изменить себя, внушаю себе мысль, что
"Selsin" писал(а):все всегда замечательно ! Все прекрасно ! Даже если дырка на интересном месте - то это так и надо, это для лучшего проветревания ! Тогда никто никаких недостатков не заметит, а наоборот будут восхищаться вашими достоинствами.
"Flower" писал(а):В детстве родители всегда твердили, что надо быть лучше, что нельзя плохо учиться, нельзя дружить с плохими девочками и мальчиками и еще много-много всяких нельзя. И эта постоянная боязнь сделать что-то не так дала свои ростки.
Бывает в таких случаях советуют, менять блокирующую программу поведения "Я хорошая !", на более природную "Я разная !" Позволить себе быть разной, более искренней к самой себе. Если что-то или кто-то не нравится, то в социально приемлемой форме это высказать. Иногда если отделаться он нависающих не получается, то можно прибегнуть к артистизму, сознательно в разговоре загрубить голос, на время убрать изысканные манеры и вести себя проще. К вам привыкли, что вы мягкая и податливая, поэтому вызывать в вас смущение одно удовольствие. А тут к вам полезут, а вы разговариваете как доярка с чуть глуховатым директором колхоза, что близко и не подойти, а то барабанные пререпонки не выдержат. Вряд ли тогда смогут за километр вызвать в вас смущение.
Конечно, сильно не увлекаться.
А родители, так они воспитывали так, как воспитывали их. Такая она слепая родительская любовь. Это естественно хотеть, чтоб их ребенок был самым добрым, самым умным, самым красивым, самым-самым. Вот неосознанно и налепили на ребенка штампов, что ему после такого только в музее на полочке стоять, сиять и не шевелиться.
