pa77:
опоясывающий "канал" чувствую пока слабо: пока трудно он вплетается в подъем энергии от ног/рук к голове и вниз.
Он для следующего этапа, когда будешь накачивать праной центральный канал, для этого нужно будет сформировать боковые каналы, вот тогда опоясывающий и пригодится.
К этому можешь прийти через несколько недель или несколько месяцев, в зависимости от интенсивности практики.
и дыхание тоже пока не очень понял: прогон энергии получается быстрым и если синхронизироваться с дыханием - получаются очень короткие вдох/выдох. Вероятно, они все-таки отдельно. А вместе - это только для начала.
Да, с дыханием так и получается. Сначала оно помогает, потом начинает мешать. И никуда от него не денешься.
Когда у меня не получалось синхронизировать движение праны с дыханием я делал так: разделял циклы движения праны. Т.е. на несколько вдохов поднимал вверх, при этом на выдохах позволял ей течь самой, потом на несколько выдохов направлял вниз, на вдохах позволял течь свободно. Причем количество управляющих вдохов и выдохов не считал, а смотрел по плотности потока праны. Обычно на опускание праны вниз усилий а соответственно и циклов выдох-расслабленный вдох было больше. Но это у меня так, может что то индивидуальное.
Но смысл в том, что можно разделять.
...интересно, конечно, вспоминать как читал статьи в "Науке и религии" про даосскую алхимию: было ощущение полного бреда.
Ага, было такое. А уже после читаю и думаю "Ну китайцы и рифмоплеты. Ну разве нельзя было то же самое написать как то проще, по человечески, ведь о простых вещах речь."
Потом мне кто то объяснял, что китайский язык очень плохо приспособлен к написанию адекватных инструкций, мол им проще образно, в поэтической форме... "Но не до такой же степени!".
Терпеливо возвращаю "прогон энергии" на место при первой возможности.
