Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Общение на произвольные темы > Вокруг да около...

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 27.08.2019, 21:15   #151
ари карант
 
Аватар для ари карант
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Nск
Сообщений: 5,296
Записей в дневнике: 3
По умолчанию



На вебинаре было упоминание об ученом А.А. Москалеве. Нашла его журнал "Старение и гены" https://aging-genes.livejournal.com/ посвященный активному долголетию
ари карант вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 18.09.2019, 21:34   #152
ари карант
 
Аватар для ари карант
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Nск
Сообщений: 5,296
Записей в дневнике: 3
По умолчанию

Проблема осанки в настоящее время просто критична, начиная со школьного возраста. слишком много в положении стоя все стремятся наклонить голову к гаджетам, усилвая нагрузку на позвоночник и деформируя его нормальное положение,


поэтому даже за детьми важно наблюдать и стараться с ними выполнять корректирующую гимнастику и включать внимание на правильное положение головы при чтении с телефона.
ари карант вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 19.09.2019, 01:44   #153
photo2011
 
Аватар для photo2011
 
Регистрация: 07.06.2019
Адрес: Б
Сообщений: 227
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ари карант Посмотреть сообщение
Проблема осанки в настоящее время просто критична, начиная со школьного возраста. слишком много в положении стоя все стремятся наклонить голову к гаджетам, усилвая нагрузку на позвоночник и деформируя его нормальное положение,


поэтому даже за детьми важно наблюдать и стараться с ними выполнять корректирующую гимнастику и включать внимание на правильное положение головы при чтении с телефона.
гордую осанку редко встретишь в наши дни
photo2011 вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 22.09.2019, 07:50   #154
ари карант
 
Аватар для ари карант
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Nск
Сообщений: 5,296
Записей в дневнике: 3
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от photo2011 Посмотреть сообщение
гордую осанку редко встретишь в наши дни
Учебный фильм "индийские оги - кто они" очень познавателен, рекомендую посмотреть

https://www.youtube.com/watch?v=0L4Gcu5U62A
ари карант вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 23.09.2019, 14:52   #155
photo2011
 
Аватар для photo2011
 
Регистрация: 07.06.2019
Адрес: Б
Сообщений: 227
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от jenya80 Посмотреть сообщение
китайцы превзошли всех в логике .

они написали трактат об инь и ян .


только гармония инь и ян может помочь .

к примеру человек не спит ночью , а потом целый день как зомби .

зная это -вы спокойно можете найти гармонию сами , просто немного подумав .
то есть, чтобы спать ночью хорошо, надо привести в гармонию инь-ян ?
А это достигается упражнениями йоги?
photo2011 вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 25.09.2019, 07:45   #156
ари карант
 
Аватар для ари карант
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Nск
Сообщений: 5,296
Записей в дневнике: 3
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ари карант Посмотреть сообщение
Проблема осанки в настоящее время просто критична, начиная со школьного возраста. слишком много в положении стоя все стремятся наклонить голову к гаджетам, усилвая нагрузку на позвоночник и деформируя его нормальное положение,


поэтому даже за детьми важно наблюдать и стараться с ними выполнять корректирующую гимнастику и включать внимание на правильное положение головы при чтении с телефона.
Как читать правильно:

! шейно-подбородочный угол (место, где шея переходит в подбородок) должен составлять 90 градусов. Независимо от того, как вы читаете: лежа на спине, боку или сидя. Помните про спазм шейных мышц по передней поверхности шеи – ни в коем случае не поджимайте подбородок к грудине!

* Задираться подбородок тоже не должен – не стоит перегружать затылочную область.

! Перестаньте также тянуть голову к книге при чтении, формируя «компьютерную шею».


* Книгу в идеале нужно держать прямо на уровне глаз, как и мобильный телефон. Однако при этом сильно перегружаются руки, а вместе с ними и трапециевидные мышцы. Поэтому мое предложение – заменить бумажный вариант на легкую электронную книгу размером 6 дюймов.

Цитата:
А как же бумажные варианты?
Этот запах книжных страниц,
удовольствие от их шелеста...
Для этого предлагаю оставить только художественную литературу. При этом делайте выбор в пользу маленьких форматов книг (не томов), чтобы не перегружать руки, когда будете держать книгу прямо перед глазами. А вот литературу для легкого чтения, монографии и книги по работе предлагаю залить в электронный вариант.

Анастасия Дубинская
ари карант вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 26.09.2019, 23:36   #157
jenya80
 
Регистрация: 29.11.2011
Адрес: Уссурийск
Сообщений: 1,670
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от photo2011 Посмотреть сообщение
то есть, чтобы спать ночью хорошо, надо привести в гармонию инь-ян ?
А это достигается упражнениями йоги?
пф

это поможет отсеять ненужные упражнения
jenya80 вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 26.09.2019, 23:38   #158
jenya80
 
Регистрация: 29.11.2011
Адрес: Уссурийск
Сообщений: 1,670
По умолчанию

как же люди отупели, что даже простое не понимают
jenya80 вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 26.09.2019, 23:50   #159
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,443
Записей в дневнике: 40
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от jenya80 Посмотреть сообщение
пф

это поможет отсеять ненужные упражнения
понимаете, вы можете очень долго рассуждать о приведении инь-ян в гармонию, об упражнениях... но, гм, ни на шаг не продвинетесь в этом направлении. Это с одной стороны, с другой же - упражнения, причем любые крайне полезны, и не нужных тут и быть не может.... ибо любой опыт всегда полезен. Однако и тут есть некий момент, а именно что то можно быстрее достичь направленными усилиями в определенном направлении быстрее... все так, однако, что то, а может быть не менее важное останется не пройденным? а не придется ли вернуться обратно, приложив троекратные усилия... ))
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 27.09.2019, 00:32   #160
Larissa
 
Аватар для Larissa
 
Регистрация: 18.07.2017
Адрес: Best
Сообщений: 767
По умолчанию

Уравновешивание инь и ян происходит в позе лотоса или падмасане, даже просто сидение по-турецки в некоторой степени эффективно.

А вот избыточное количество свободных электронов, которые поступают в тело от работающих электроприборов и даже элементарно от фена - сушителя волос тоже влияет на дисбаланс инь - ян.
Larissa вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 18:06. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot