Как искоренить гнев?
Модератор: Клепа
Как искоренить гнев?
Гнев - одно из шести заблуждений, он нарушает умственный покой и вреден для тела. Вчера мне пришлось четыре часа ехать в поезде с мамой и девочкой полутора лет. Когда ребенок начал капризничать, я почувствовала раздражение и гнев. Как можно гневаться на ребенка? Из-за чего? И как побороть этот гнев? Не подавить его, а сделать так, чтобы он не появлялся вовсе?
"Beklya" писал(а):Гнев - одно из шести заблуждений, он нарушает умственный покой и вреден для тела. Вчера мне пришлось четыре часа ехать в поезде с мамой и девочкой полутора лет. Когда ребенок начал капризничать, я почувствовала раздражение и гнев. Как можно гневаться на ребенка? Из-за чего? И как побороть этот гнев? Не подавить его, а сделать так, чтобы он не появлялся вовсе?
Осознавать его.
Масло масленое."Ананда" писал(а):Так не бывает. Реакция на жизнь останется всегда. Важно то — осознается она или нет. Если осознается, то проблемы не возникает.
От осознания гнев возникнет, разные бывают случаи, даже святой разгневается на убийцу своей матери, детей. Другое дело - умение гневом управлять. Фильм "Управление гневом" - смотрите .
"Эмма" писал(а):Масло масленое.
От осознания гнев возникнет, разные бывают случаи, даже святой разгневается на убийцу своей матери, детей. Другое дело - умение гневом управлять. Фильм "Управление гневом" - смотрите .
Гневом невозможно управлять. Любая попытка сделать это выльется в подавление.
Его можно осознавать, и у святых это тоже часть жизни.
"Beklya" писал(а):Гнев - одно из шести заблуждений, он нарушает умственный покой и вреден для тела. Вчера мне пришлось четыре часа ехать в поезде с мамой и девочкой полутора лет. Когда ребенок начал капризничать, я почувствовала раздражение и гнев. Как можно гневаться на ребенка? Из-за чего? И как побороть этот гнев? Не подавить его, а сделать так, чтобы он не появлялся вовсе?
Пусть иногда сверкает гнев, как искра,
Нормально то! Нам нужно просто знать,
Что гнев уйдет и очень даже быстро,
Коль мы умеем искренне прощать.
(Клепа)
"Beklya" писал(а):Гнев - одно из шести заблуждений, он нарушает умственный покой и вреден для тела. Вчера мне пришлось четыре часа ехать в поезде с мамой и девочкой полутора лет. Когда ребенок начал капризничать, я почувствовала раздражение и гнев. Как можно гневаться на ребенка? Из-за чего? И как побороть этот гнев? Не подавить его, а сделать так, чтобы он не появлялся вовсе?
В этом эпизоде, очевидно, следовало перевести свою психическую энергию в плодотворное русло, например, заговорить с девочкой, увлечь ее занимательным рассказом или поиграть во что-нибудь, доступное в поезде, чтобы переключить внимание капризничающего ребенка. Если это по каким-то причинам было невозможно реализовать, можно переключить собственные мысли на другой объект - помечтать о собственном ребенке, поразмышлять о том, как бы вы сами в таком случае справились с капризами своего ребенка и т.д. Гнев и раздражение сразу же отпустят.
Последний раз редактировалось Tama 15 дек 2010, 06:58, всего редактировалось 1 раз.
"Tama" писал(а):В этом эпизоде, очевидно, следовало перевести свою психическую энергию в плодотворное русло, например, заговорить с девочкой, увлечь ее занимательным рассказом или поиграть во что-нибудь, доступное в поезде, чтобы переключить внимание капризничающего ребенка. Если это по каким-то причинам было невозможно реализовать, можно переключить собственные мысли на другой объект - помечтать о собственном ребенке, поразмышлять о том, как бы вы сами в таком случае справились с капризами своего ребенка и т.д. Гнев и раздражение сразу же отпустят.
Спасибо за совет! В следующий раз так и поступлю.