Цель семинара: интенсивная практика асан хатха йоги, дыхательных техник и пение мантр; семинар посвящен совершенствованию своей личной регулярной практики, познанию своего внутреннего мира.
проводят преподаватели клуба OUM.RU: Андрей Верба и Екатерина Андросова
10:00 Суставная гимнастика. Оснавные асаны хатха-йоги.
12:00 Перерыв на обед
14:00 Дыхательная гимнастика для накопления энергии - Пранаяма.
15:00 Объяснение очистительных практик, беседы о правильном (с йогической точки зрения)
питании, режиме, о внутреннем настрое, который желательно поддерживать. Ответы на вопросы.
17:00 Хатха йога.
19:00 Мантры. объяснение значения данной практики. Практика.
20:00 Завершение семинара.
Этот семинар направлен не только на изучение йоги как науки самосовершенствования,
скорее - как средство возрождения Культуры. Будет возможность - приходите, будем рады!
Пригласите своих знакомых, возможно для кого-то этот семинар станет прорывом в мир
собственной йоги!
вопросы и регистрация:
seminar@oum.ru 502-23-02 220-53-78
м. Белорусская
Москва, ул. Большая Грузинская, д. 58/60,
Центр творчества "Ровесник" (вход со двора)