Подскажите, пожалуйста! Вис вниз головой(с помощью йога-гамака или иным способом) может заменить сирсасану?
И если висеть то по сколько минут? 2.5года практикую стойку на голове, но сейчас проблема с плечом, поэтому стараюсь сильно руки не нагружать. Когда начал висеть вниз головой на йога-гамаке,появились ощущения как- будто на голову надели чугунный котелок. Возможно немного перевисел с непривычки. И по ощущениям стоять на голове намного легче, нет тяжести в голове как при висе.
вис вниз головой
Модератор: Клепа
"Serge" писал(а):Подскажите, пожалуйста! Вис вниз головой(с помощью йога-гамака или иным способом) может заменить сирсасану?
И если висеть то по сколько минут? 2.5года практикую стойку на голове, но сейчас проблема с плечом, поэтому стараюсь сильно руки не нагружать. Когда начал висеть вниз головой на йога-гамаке,появились ощущения как- будто на голову надели чугунный котелок. Возможно немного перевисел с непривычки. И по ощущениям стоять на голове намного легче, нет тяжести в голове как при висе.
Я читала о специальных столах, на которых полезно висеть вниз головой, они для того и делаются. Умельцы даже приспособили к подобным висам гладильную доску.
то есть польза доказана, отзывы позитивные.
Но асана - это не просто так принятие позы, это не руку туда, ногу сюда, на мой взгляд, это ваше принятие всем физическим телом, ваш вход, выход, ваше пребывание в позе и определенные состояния.
То есть это не сиршасана, но в таком положении вы сможете определенным образом организовывая, выстраивая свои тонкие структуры войти именно в сиршасану, хотя можно то же и без приспособлений, это не принципиально, здесь ваше личное творчество.
Добавлю, что в отношении плеча желательно еще дополнительно поработать с вишудха-центром энергетическим. Плюс по-возможности убирать некоторое личное довольство достигнутыми позами, точнее гордыню, так как подобные состояния могут привести как раз к проблемам не дающим практиковать того, что вызвало... Конечно не всегда и не обязательно так ... Каждый случай уникален, индивидуален, главное, потеряв достигнутое даже превеликими трудами как то стараться сосуществовать с проблемой... некоторый симбиоз, но не отчаиваться, не бросать вовсе. Жизнь далека от идеального и все мы в ней ученики...