Йога Форум

Я начинающая йежиха, занимаюсь всего 3 мес с инструктором 3 раза в неделю и пару раз самостоятельно дома. Я всегда была худой и ела сравнительно мало. И вот недавно я стала замечать что после занятий йогой у меня наступает просто дикий неконтроллируемый голод! Я могу запросто съесть 3 (!) тарелки макарон! При весе в 52 кг - это нереально много. При этом я как бы не чувствую насыщения, то есть если бы мой разум меня не останавливал я бы могла съесть наверное и еще 3! За 2 мес поправилась на 2 кг((( Может более опытные йоги смогут мне прояснить, что это за явление?

Некоторые асаны, в частности перевернутые и не только , могут активизировать деятельность гипоталамуса, это железа , которая влияет на функции нейроэндокринной системы организма, контролирует чувство голода и насыщения.
Если асаны подобраны и выполняются, так скажем, не совсем корректно, то может возникнуть гиперактивность эндокринных желез, отсюда и выраженное чувство голода.
Поэтому подберите более подходящий комплекс асан для Вашего организма и работа нейроэндокринной системы придет в норму.
Скорее всего в Вашем комплексе не хватает релаксационных асан.( ИМХО )

ну вроде бы инструктор хороший и отдыхаем часто во время занятий. Может мне не надо выполнять свечку и рыбу потому что есть склонность к повышенной функции щитовидной железы?

"awstra" писал(а):ну вроде бы инструктор хороший и отдыхаем часто во время занятий. Может мне не надо выполнять свечку и рыбу потому что есть склонность к повышенной функции щитовидной железы?

При повышенной функции щитовидной железы нельзя выполнять асаны с запрокидыванием головы назад.
Кстати , при тиреотоксикозе аппетит может быть повышенный.

да, я знаю про повышенный аппетит, поэтому и заподозрила сразу что дело в этом. Что же теперь отказаться от свечки и рыбы? Я то думала, что эти позы наоборот помогут мне стабилизировать функцию щитовидно железы. Недавно нашли небольшой узелок на щитовидке но сказали что пока не надо принимать гормональные препараты а может "рассосется" само по себе. Не знаю даже что и думать теперь..

Поосторожнее с перевернутыми асанами, а позы с запрокидыванием головы не выполняйте совсем.
Больше релаксационных практикуйте и желательно инструктору сказать про шитовидку и с врачом посоветоваться.