"Ayanami" писал(а):, НО! во время упражнения я чувствовал "слабость" что-ли, но после завершения упражнения, после шавасаны я почувствовал всплеск энергии внутри, как после хорошего сна, вот вопрос, а почему я не чувствовал прану во время упражнения, когда эффект после упражнения безусловно был?
Вообще то,что я написал про концентрацию во время пранаямы советуют делать великие мастера.Напримет тот же Пайлот Баба или мой Учитель.Концентрироватся на верхних чакрах можно,но на нижних(и манипуре в том числе) настоятельно не советуют.
Нижние чакры связаны с низкими мирами и концентрация на них может повлечь возникновение с ними связи.Могут появится различные виДения или станешь слышать голоса.А это уже начало дьявольского состояния.