Много раз, при описании пранаям, видел такое 1:2:1.
Как я понимаю, это глубина/последовательность пранаям. Но, к сожалению, нигде не видел подробного описания. Где наиболее конкретно описывается данный вопрос, глубина дыханиях "в пальцах" и т.д.?
Помледовательность пранаямы
Модератор: Клепа