Всем привет!
У меня сидячая офисная работа, официально до 19, по факту пока не доделаю. Последнее время ощущаю последствия - спина сильно ссутулилась.
В спортклубе есть занятия по йоге, но они всегда в рабочее время.
Начала искать выход, наткнулась на сайт Йоглет? Что вы об этом думаете? Поможет ли это сохранить здоровье. На освоение классической йоги самостоятельно времени не хватает
ЙОГА в офисе - это реально?
Модератор: Клепа
"dionaea" писал(а):У меня сидячая офисная работа, официально до 19, по факту пока не доделаю. Последнее время ощущаю последствия - спина сильно ссутулилась.
С таким режимом работы скорее больным станешь, чем йогом.:cray: Мне искренне жаль людей, над которыми так издеваются работодатели. Нормы рабочего времени согласно Кзоту не с потолка взяты между прочим.
"Olegbsss" писал(а):С таким режимом работы скорее больным станешь, чем йогом.:cray: Мне искренне жаль людей, над которыми так издеваются работодатели. Нормы рабочего времени согласно Кзоту не с потолка взяты между прочим.
Спасибо, за поддержку! Работа, то хорошая, коллектив замечательный, да и руководство не плохое. Просто дел очень много, вот и засиживаемся
-
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 13 июл 2006, 20:34
Вот что нашел в интернете: http://samadhy.ru/content/view/535/244/
вот еще, тут как раз pdf с комплексом упражений
йога в офисе
йога в офисе