Йога Форум

"DAR_I_YA" писал(а):5.43. Направь взгляд на конец носа, созерцая там светящееся отражение Луны. Вдохни через левую ноздрю, 16 раз повторив “ТХАМ”.

5.44. Задерживай дыхание, 64 раза повторяя “ТХАМ”. Представляй себе, что Нади заполнены нектаром Луны (текущим из Сома-чакры) и очищаются. Выдохни через левую ноздрю, 32 раза повторяя “ЛАМ”.- не могу понять-ВдОХ И ВЫДОХ ЧЕРЕЗ ЛЕВУЮ НОЗДРЮ.? или это ошибка в электронном варианте "Гхеранда-самхита"?

Это ошибка,Вдох делается через левую Выдох через правую,потом Вдох через правую Выдох через левую.Ом

Спасибо тоже за ответы, очень помогло в понимании. Удачи вам.

Никакой ошибки тут нет. Это Раздел Чандра-Таттва (стихия Луны) из Гхеранда-Самхита, идет после раздела Огня.
Дыхание очищает левое дыхание (лунное).

naasaagre (на кончике носа) sasadhRgbimbam (подобно диску луны) dhyaatvaa (сосредоточив) jyotsnaanvita (сияние,красоту лунного света, другой вариант лунной ночью, когда светит диск луны - этот вариант кажется более логичным)

tham biijashodazena (16 раз с помощью звука Тхам имеется в виду счет до 16) idayA (идой - левой ноздрей) purayet (следует вдыхать) marut (воздух)

chatuHshashtyA mAtrayA (64 раза) tham (звуком Тхам) dharayet (следует держать)

amRtam (нектаром) plAvitam (затопив, залив) dhyAtvA (сосредоточив внимание) nADIdhauti (на потоках нади, которые очищаются и омываются) vibhAvaet (проявляй это, пусть это совершается)

lakArena (деланием звука Ля) dvAtriMzena (32 -мя, с помощью 32 раз, счет на 32) dRDham bhAvym (устойчиво, крепко, сосредоточившись буквально "крепко проявляя") virecaet (следует выдохнуть, сложный термин, приставка ВИ - означает разделение, поэтому может быть и порционный выдох, разбитый на части - это уже знает только сам Гхеранда)

Речь идет о дыхании через левую ноздрю это одна из 3-х пранаям с Таттвами описанная в Гхеранде-Самхите

ps/ то о чем пишет анан. ,в силу своей безграмотности, называется Вамакрама (букв. серия действий в разных направлениях") и является частью упр. для очищения полостей черепа Капалабхати (сияние черепа). Дается в певом разделе Геранда-Самхита, разделе "Очищения организма"..

Странноватая тема, я лично так и не понял.