Собственно, тема по пранаяме.
Произносить звук Ом.
И при этом - конечно по чакрам отдельно - чтобы максимально чисто,. . и чистив их так: звуком.
Но всеже суть в том, чтобы в итоге "а" было без призвуков. Это будет одновременно с достижением освобождения..
Вся суть - правильно произнести "а"..
Модератор: Клепа