"Ева2018" писал(а):Спасибо всем огромное за помощь, советы и участие! Всех Вам благ!!!
слушай меня очень внимательно )
начало в йоге проходить должно медленно .
если упражнение тебе приносит дискомфорт , то должна сразу перестать его делать .
отдохни и попробуй опять ------ так делаешь ты несколько подходов .
каждый подход в начале может длится от 3 до 5 вдохов --- это нормально .
так пройдёт 30-40 дней .
на 41 день ты вдруг почувствуешь , что можешь делать упражнение 30-60 секунд --- это будет твоей первой наградой за упорство .
также нельзя отказываться от лечения врача .
если мази тебе нужны и таблетки , то ты пить их должна , иначе болезнь не пройдет .
не торопись , осваивай всё медленно , но каждый день и по 5 подходов .
награду свою получишь ты только на 30 день , когда упражнение станет идеальным вдруг ))))