Проблема с дыханием

Работа с энергией в йоге. Дыхательные техники

Модератор: Клепа

Аватара пользователя
Elen
Опытный практик
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 25 май 2009, 07:43

Проблема с дыханием

Сообщение Elen » 29 май 2009, 08:22

Добрый день.
Хотелось бы узнать ваше мнение по проблеме, может кто-то сталкивался с подобным.
Когда дышу через нос, то воздуха как-бы не хватает, и периодически еще и хватаю воздух ртом. Я в прошлом заядлый курильщик, раньше думала что проблема в этом. Только когда начала заниматься йогой поняла, что до того в основном дышала ртом, т.е. пришлось переучиваться. Йогой занимаюсь 4 месяца самостоятельно по видеокурсам. Посоветоваться с инструктором нет никакой возможности, даже в ближайших городах. Сейчас стала замечать, что именно во время занятия йогой дыхание выравнивается, становится глубоким и воздуха хватает, дышу нормально через нос. Но спустя часа 2 после занятий проблема возобновляется :(
Я уж думаю может это у меня чисто психологическое, остатки от старой привычки? Недавно говорила с сестрой, оказывается у нее та же проблема! Но она и сейчас заядлый курильщик.
Может кто-то скажет, сможет ли йога это исправить? Может больше нужно заниматься пранаямой? Или как здесь советуют "отпустить проблему", но проблема то эта у меня уж не помню сколько лет!

Аватара пользователя
Ананда
Опытный практик
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 05 окт 2008, 03:05

Сообщение Ананда » 29 май 2009, 09:09

Это психологическое,не советую заниматься пранаямами- так как освоить их практически не возможно за короткий период времени,их нужно осваивать
Советую Вам обратиться к "Йога Нидра"- так как считаю что это у Вас психологическое.

Аватара пользователя
Elen
Опытный практик
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 25 май 2009, 07:43

Сообщение Elen » 29 май 2009, 10:40

"Ананда" писал(а):Это психологическое,не советую заниматься пранаямами- так как освоить их практически не возможно за короткий период времени,их нужно осваивать

Т.е. пранаямой лучше совсем не заниматься?

Аватара пользователя
Ананда
Опытный практик
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 05 окт 2008, 03:05

Сообщение Ананда » 29 май 2009, 11:22

"Elen" писал(а):Т.е. пранаямой лучше совсем не заниматься?


Агась.....к тому же одна из главных причин почему нельзя- к вашей проблеме она не относиться,это психологическое.
Спасибо :air_kiss:

Аватара пользователя
Elen
Опытный практик
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 25 май 2009, 07:43

Сообщение Elen » 29 май 2009, 11:31

спасибо!:biggrin:

Аватара пользователя
Ананда
Опытный практик
Сообщения: 1904
Зарегистрирован: 05 окт 2008, 03:05

Сообщение Ананда » 29 май 2009, 11:53

"Elen" писал(а):спасибо!:biggrin:


:)

Аватара пользователя
Клепа
Опытный практик
Сообщения: 3408
Зарегистрирован: 14 мар 2009, 08:41

Сообщение Клепа » 29 май 2009, 12:33

Уважаемая Елена !Пранаяму ,если и осваивать,то с Полного Дыхания Йогов http://www.all-yoga.ru/page/polnoe-dyhanie-jogov-sidja

Аватара пользователя
Elen
Опытный практик
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 25 май 2009, 07:43

Сообщение Elen » 29 май 2009, 12:36

"Клепа" писал(а):Уважаемая Елена !Пранаяму ,если и осваивать,то с Полного Дыхания Йогов http://www.all-yoga.ru/page/polnoe-dyhanie-jogov-sidja

Ну я вообще-то только это пока и делала:redface:

Аватара пользователя
Клепа
Опытный практик
Сообщения: 3408
Зарегистрирован: 14 мар 2009, 08:41

Сообщение Клепа » 29 май 2009, 12:43

Правильно!Полное Дыхание Йогов помогает решить и психологические проблемы ,только не форсируйте ,прислушивайтесь к себе .

Аватара пользователя
Elen
Опытный практик
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 25 май 2009, 07:43

Сообщение Elen » 29 май 2009, 12:45

ОК


Вернуться в «Пранаяма, дыхательные техники»