Пранаяма с чего начать???

Szymon · Сообщение **Szymon** » 29 апр 2009, 13:23

Не могу понять с чего начать занятия пранаямай!или с чего хочешь?и как можно разграничить упражнения асан и пранаям что в первую очередь а что в последнюю

Клепа · Сообщение **Клепа** » 29 апр 2009, 13:41

"Szymon" писал(а):Не могу понять с чего начать занятия пранаямай!или с чего хочешь?и как можно разграничить упражнения асан и пранаям что в первую очередь а что в последнюю

Пранаяма это четвертая ступень йоги,до этого надо освоить первые три яма ,нияма ,асана.Для дыхательных упражнений должны быть хорошо освоены релаксационные асаны.

Szymon · Сообщение **Szymon** » 29 апр 2009, 15:56

"Клепа" писал(а):Пранаяма это четвертая ступень йоги,до этого надо освоить первые три яма ,нияма ,асана.Для дыхательных упражнений должны быть хорошо освоены релаксационные асаны.

понятно!!!спавибо большое!