"h_syngu" писал(а):Может и полезнее... Вот только вряд ли вора остановит закинутый в него связанный носок!
Думаю, что даже если Вы отдадите вору всё то, зачем он пришёл, то будете ещё в большом выигрыше, не создав себе (иногда на всю жизнь... и если их нет ещё сейчас, то с возрастом могут проявиться) серьёзных проблем со здоровьем, вызванных переломами, перекосами и т.п. в ходе подготовки к его гипотетическому приёму.
Не говоря уже о психических отклонениях, которые легко могут быть вызваны всякими там т.н."поднятиями кундалини", пробуждением энергии и тп. связанными с занятиями йогой...самостоятельными или под руководством некомпетентного учителя.
Форумы - это вообще не место для изучения йоги и получения серьёзных (с учётом
вашего физического и психического состояния)советов. Мало ли кто тут и что может наболтать. В стиле "ЯЯЯЯЯ то делаю и ничего...жив ещё..." Расхлебывать то потом самому...в инвалидной коляске...или психиатрической лечебнице...
P.s: Кстати о теме: читала у врачей, что у большинства людей после периода физической неактивности слышны как бы шелчки в коленных суставах при приседании, например. Это, кажется, звук от каких то скапливающихся там пузырьков воздуха, которые при возобновлении движения лопаются.