Пранаяма с чего начать???
Модератор: Клепа
Пранаяма с чего начать???
Не могу понять с чего начать занятия пранаямай!или с чего хочешь?и как можно разграничить упражнения асан и пранаям что в первую очередь а что в последнюю
"Szymon" писал(а):Не могу понять с чего начать занятия пранаямай!или с чего хочешь?и как можно разграничить упражнения асан и пранаям что в первую очередь а что в последнюю
Пранаяма это четвертая ступень йоги,до этого надо освоить первые три яма ,нияма ,асана.Для дыхательных упражнений должны быть хорошо освоены релаксационные асаны.