Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Практика Йоги > Асаны и комплексы

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 18.09.2019, 21:20   #11
ари карант
 
Аватар для ари карант
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Nск
Сообщений: 5,106
Записей в дневнике: 2
По умолчанию

причина может находится не только в мышцах, но это и функционирование позвоночника. Возможно в области грудного отдела что-то, например картиночка, иллюстрирующая другую позу, показывает хорошо именно прогиб в грудном отделе и как функционирует позвоночник



или в ускоренном варианте что- то подобное салабхасане, тоже демонстрирует



Если причина в позвоночнике, то конечно форсировать выполнение асаны не следует. Жля терапии полезно выполнять мышечно-суставную гимнастику.

Последний раз редактировалось ари карант; 18.09.2019 в 21:24.
ари карант вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 23.09.2019, 19:57   #12
Larissa
 
Аватар для Larissa
 
Регистрация: 18.07.2017
Адрес: Best
Сообщений: 629
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от photo2011 Посмотреть сообщение
мне еще надо многому учиться. Несмотря на то, что раньше гимнастикой занималась.
Благодарю за объяснения
Если есть над чем работать - это уже перспектива для творчества. Гимнастика в том виде, в котором она сейчас существует в обществе с ее нормативами скорее вредит позвоночнику или суставам, но если подход был благоразумным, то навыки, которые там были получены могут пригодиться в йоге, главное менять в сознании сам принцип подхода: от насилия к творчеству.
Larissa вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 24.09.2019, 00:02   #13
photo2011
 
Аватар для photo2011
 
Регистрация: 07.06.2019
Адрес: Б
Сообщений: 109
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Larissa Посмотреть сообщение
Если есть над чем работать - это уже перспектива для творчества. Гимнастика в том виде, в котором она сейчас существует в обществе с ее нормативами скорее вредит позвоночнику или суставам, но если подход был благоразумным, то навыки, которые там были получены могут пригодиться в йоге, главное менять в сознании сам принцип подхода: от насилия к творчеству.
Лариса, благодарю за ответ.
Навыки , в результате усиленных тренировок, были получены замечательные.
Сейчас, как верно вы заметили, важно переосмыслить. Придать новое направление. И поступать с сознанием дела.
photo2011 вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 10.10.2019, 22:55   #14
Larissa
 
Аватар для Larissa
 
Регистрация: 18.07.2017
Адрес: Best
Сообщений: 629
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ари карант Посмотреть сообщение
причина может находится не только в мышцах, но это и функционирование позвоночника.
Если причина в позвоночнике, то конечно форсировать выполнение асаны не следует. Жля терапии полезно выполнять мышечно-суставную гимнастику.
При компрессии позвонков любого отдела позвоночника хорошо работает на удлинение и терапию Павана Муктасана минут 5 в такой позе (не меньше), ежедневная практика и возможно результаты освоения салабхасаны будут выглядеть по-другому
Larissa вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 13.10.2019, 21:20   #15
Larissa
 
Аватар для Larissa
 
Регистрация: 18.07.2017
Адрес: Best
Сообщений: 629
По умолчанию

Добавлю еще идею, так получилось в процессе практики и на картинке, где показаны мышцы видно: если спазмирована диафрагма или белая линия живота или хорошо накачана прямая мышца живота - то это все создает проблемы в выполнении асаны в желаемом виде ...
Larissa вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
шалабхасана

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 02:53. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot