Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Психология и медицина > Питание и голодание, очистительные техники (шаткармы)

Питание и голодание, очистительные техники (шаткармы) Энциклопедия Йоги посвятила теме правильного питания и голодания с точки зрения йоги специальный раздел ПИТАНИЕ И ГОЛОДАНИЕ

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 18.10.2018, 16:50   #1
Slavush
 
Регистрация: 22.03.2015
Адрес: Киев
Сообщений: 44
По умолчанию 7-ми дневное голодание

Подскажите как мне лучше пройти через 7-ми дневное голодание,
пока планирую кушать за день до голодания много овощей чтоб было больше клечатки
очистить кишечник
голодать сначали один день
потом 3 дня
потом уже 7 дней?
Slavush вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 18.10.2018, 21:54   #2
ари карант
 
Аватар для ари карант
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Nск
Сообщений: 5,351
Записей в дневнике: 3
По умолчанию

Голодание 7 дней относится к коротким, обычно криз наступает на 8 день самое раннее... Но все же желательно поголодать несколько раз по 42 часа (самое минимальное эффективное голодание), затем 72-часовое голодание, а затем уже переходить на более длительные голоадния... Перед голоданием желательно некоторое время питаться без животных продуктов, после окончания голодания важно правильно выйти из него...
ари карант вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 25.10.2018, 14:20   #3
Нитьяананда
 
Аватар для Нитьяананда
 
Регистрация: 28.08.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 628
По умолчанию

ПЕред голодовками лучше сразу очистить кишечник санкапраксаланой крией.ТОгда даже от суточного или трехдневного голодания будет эффект в 5 или 10 раз сильней.
Нитьяананда вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 26.10.2018, 01:30   #4
Larissa
 
Аватар для Larissa
 
Регистрация: 18.07.2017
Адрес: Best
Сообщений: 943
По умолчанию

Шанк Првкшалана достаточно интенсивная практика, если делать ее полностью как положено, а не в виде некоторых ритуальных ежедневных практик.
Как раз ее лучше применять после нескольких очищений голодом, при чем важно чтобы прямая и косые мышцы живота были а хорошем тонусе... А белая линия живота как раз наоборот была без сжатий...
Larissa вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 24.11.2018, 12:01   #5
Begets
 
Аватар для Begets
 
Регистрация: 23.11.2018
Адрес: Москва
Сообщений: 3
По умолчанию

Офигеть можно и что оно того стоит?
Begets вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 24.11.2018, 16:02   #6
jenya80
 
Регистрация: 29.11.2011
Адрес: Уссурийск
Сообщений: 1,679
По умолчанию

клизму сделай и всё ))))

зачем голодать
jenya80 вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 12.02.2020, 00:32   #7
ари карант
 
Аватар для ари карант
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Nск
Сообщений: 5,351
Записей в дневнике: 3
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ари карант Посмотреть сообщение
Голодание 7 дней относится к коротким, обычно криз наступает на 8 день самое раннее... Но все же желательно поголодать несколько раз по 42 часа (самое минимальное эффективное голодание), затем 72-часовое голодание, а затем уже переходить на более длительные голоадния... Перед голоданием желательно некоторое время питаться без животных продуктов, после окончания голодания важно правильно выйти из него...
Выход обычно длится 1/2 всего времени голодания, но при краткосрочном голодании можно немножечко меньше его сделать, 1/3 длительности голодания, например.
После выхода из голода важно придерживаться веганского питания, однако на бобовые и крахмалистые продукты налегать нельзя, их можно только 1 раз в день, подробнее вы можете почитать в "Трактате о питании" АР Эддара. Диета после голодания требует времени столько, сколько дней было голодание плюс выход из него, важно очень ограничивать соль и некоторые ограничения по маслам.
ари карант вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 22:58. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot