Складывание пополам: как использовать?

Модератор: Клепа

Исправник
Опытный практик
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 22 фев 2020, 12:15

Складывание пополам: как использовать?

Сообщение Исправник » 22 фев 2020, 12:24

Добрый день! Подскажите как можно дополнительно использовать складывание пополам в пашчимоттасане и уттанасане? Можно ли делать в них уддияну и наули? Какого эффекта можно ожидать?

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2150
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Сообщение Larissa » 22 фев 2020, 22:46

Дополнительно можно использовать для расслабления в позе и последующего выхода в определенные духовные состояния доходя до самадхи. По возможности находиться в позе неограниченно получая при этом удовольствие и умея ограничить себя в нем.
Удияну бандху выполнять можно и желательно добавляя мула - бандху и джаваладхару-бандху. То есть выполняя все 3 бандхи одновременно.. собственно говоря даже 4 можно ...
В отношении наоли, если получается, то пробовать можно ...

Аватара пользователя
Taxer
Опытный практик
Сообщения: 9713
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 21:56

Сообщение Taxer » 23 фев 2020, 05:56

"Исправник" писал(а):Добрый день! Подскажите как можно дополнительно использовать складывание пополам в пашчимоттасане и уттанасане? Можно ли делать в них уддияну и наули? Какого эффекта можно ожидать?

дополнительно можно проработать те энергии, которые возникают на фоне правильного исполнения асаны... вы можете в нем (упражнении) делать все, что не ограничено этими энергиями и состоянием, получаемым в асане... иначе это будет уже другая асана..

Исправник
Опытный практик
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 22 фев 2020, 12:15

Сообщение Исправник » 23 фев 2020, 10:32

Благодарю! Успехов в садхане!

Исправник
Опытный практик
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 22 фев 2020, 12:15

Сообщение Исправник » 23 фев 2020, 10:34

"Larissa" писал(а):Дополнительно можно использовать для расслабления в позе и последующего выхода в определенные духовные состояния доходя до самадхи. По возможности находиться в позе неограниченно получая при этом удовольствие и умея ограничить себя в нем.
Удияну бандху выполнять можно и желательно добавляя мула - бандху и джаваладхару-бандху. То есть выполняя все 3 бандхи одновременно.. собственно говоря даже 4 можно ...
В отношении наоли, если получается, то пробовать можно ...


Спасибо! годный ответ! Наилучшие пожелания!!!


Вернуться в «Асаны и комплексы»