Наули крийя

Энциклопедия Йоги посвятила теме правильного питания и голодания с точки зрения йоги специальный раздел <a href=http://all-yoga.ru/section/pitanie-i-golodanie>ПИТАНИЕ И ГОЛОДАНИЕ</a>

Модератор: Клепа

Вел
Опытный практик
Сообщения: 247
Зарегистрирован: 20 дек 2014, 09:53

Сообщение Вел » 15 фев 2015, 16:24

Таксер, не валяйте дурака, дальше ничего интересного быть не может, потому что и интереса нет. Не знаете что ли, что шагнуть с определённого рубежа дальше можно только отставив всё - даже интерес дойти до конца. Вы даже не в состоянии были назвать признаки приближения медитационного состояния, а туда же. Я понимаю, очень не хочется отступать, мазу тянуть надо до конца, тем более, что аудитории, которая могла бы отличить словоблудие от действительно реальных объяснений просто нет, а внешне все выглядит похоже, даже ваша словесная дребедень выглядит солиднее - она карамельку на палочке обещает, в отличие от меня. Только петушок-то пустышкой внутри оказывается.

Аватара пользователя
Taxer
Опытный практик
Сообщения: 9713
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 21:56

Сообщение Taxer » 15 фев 2015, 16:40

Велу. Советую научиться различать вначале - асаны, бандхи, крийи, и мудры.... а не подстраиваться под излагаемую информацию

(Вел, хамить будешь - продолжим в том же тоне)
Последний раз редактировалось Taxer 15 фев 2015, 16:42, всего редактировалось 1 раз.

Вел
Опытный практик
Сообщения: 247
Зарегистрирован: 20 дек 2014, 09:53

Сообщение Вел » 15 фев 2015, 17:15

Таксеру: ну вы совсем балбес и не в состоянии видеть реальность. Что, до сих пор не заметили, что я "в том же тоне" как рыба в воде? А вот вы - мокрая курица.

Аватара пользователя
Taxer
Опытный практик
Сообщения: 9713
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 21:56

Сообщение Taxer » 15 фев 2015, 19:04

"Вел" писал(а):Таксеру: ну вы совсем балбес и не в состоянии видеть реальность. Что, до сих пор не заметили, что я "в том же тоне" как рыба в воде? А вот вы - мокрая курица.


...рыба в хамстве, что Вел в водице... ))... Вот я и говорю: неплохо бы в основах йоги разобраться, дабы не путать - крийи, бандхи, каналы, чакры, асаны, мудры... состояния... Так что бы хрень стала внятной, а не му-му на подхвате чужой информации. Кстати, наули крийя отличнейшая вещь - то же помогает мышлению, т.е. не только лишнее напряжение и почесухи снимает, но и ставит м ы ш л е н и е на место... )).... глядишь, и асаны в головушке займут достойное место

Аватара пользователя
ари карант
Опытный практик
Сообщения: 6470
Зарегистрирован: 09 ноя 2011, 17:45

Сообщение ари карант » 15 фев 2015, 21:18

"Taxer" писал(а):...вы с ари карант не родственники, случайно?

Мимо Taxer как и всегда :girl_haha:

Аватара пользователя
Taxer
Опытный практик
Сообщения: 9713
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 21:56

Сообщение Taxer » 16 фев 2015, 04:36

"ари карант" писал(а):Мимо Taxer как и всегда :girl_haha:


ари карант, выражение имеет несколько более широкое значение... ))

AST3000
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 27 авг 2022, 16:40

Сообщение AST3000 » 19 май 2023, 22:51

Отличным дополнением к наули служит динамическое упражнение "подъемы прямых ног на шведской стенке с касанием перекладины". Упражнение выполняется в 1ую очередь прямыми мышцами живота - теми же, которыми выполняется наули. Но используется не скрытый потенциал подвижности этих мышц, как в наули, а их сила.

https://www.youtube.com/watch?v=ceZ_aBLGl6o

AST3000
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 27 авг 2022, 16:40

Сообщение AST3000 » 25 май 2023, 05:03

"AST3000" писал(а):Отличным дополнением к наули служит динамическое упражнение "подъемы прямых ног на шведской стенке с касанием перекладины". Упражнение выполняется в 1ую очередь прямыми мышцами живота - теми же, которыми выполняется наули. Но используется не скрытый потенциал подвижности этих мышц, как в наули, а их сила.

https://www.youtube.com/watch?v=ceZ_aBLGl6o


Статью об этом упражнении написал ("Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота"), но бесплатно она доступна, к сожалению, только через VPN на Rutracker: https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=6367590

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2148
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Re:

Сообщение Larissa » 12 сен 2023, 00:32

AST3000 писал(а):
"AST3000" писал(а):Отличным дополнением к наули служит динамическое упражнение "подъемы прямых ног на шведской стенке с касанием перекладины". Упражнение выполняется в 1ую очередь прямыми мышцами живота - теми же, которыми выполняется наули. Но используется не скрытый потенциал подвижности этих мышц, как в наули, а их сила.

https://www.youtube.com/watch?v=ceZ_aBLGl6o


Статью об этом упражнении написал ("Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота"), но бесплатно она доступна, к сожалению, только через VPN на Rutracker: https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=6367590

Интересно! Но я ощущаю необходимость расслабления для лучшего выполнения. И тут ведь еще такая дифференциация: есть прямая мышца живота, есть косые мышцы живота и их развитию обычно уделяют недостаточно внимания, а есть еще мышцы кора, то, что держит как корсет внутренние органы и именно кор даёт силу, для поддержания в тонусе всех мышц живота - тут интересная взаимосвязь, конечно и ваша статья безусловно интересна!

Аватара пользователя
Yogsvet
Опытный практик
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 14 сен 2023, 05:15
Контактная информация:

Re: Наули крийя

Сообщение Yogsvet » 10 окт 2023, 22:52

raido писал(а):Кто - нибудь освоил? Пытаюсь делать. Пока втягиваю живот и держу, перед этим делаю агнисара крийю. Но вот ощущать жгут толком не получается пока. Я опираюсь руками на бедра и меняя давление на бедра поочередно руками, пытаюсь выделить "жгут" на мышцах живота, но он какой-то слабый. Как делать правильно?


Попробуйте с поддавленными руками коленями (пресс немного напряжен) начать делать агнисара-крию (чередующуюся уддияна бандху). Из-за немного напряженных мышц живота, при поднятии ребер и создании вакуума, втягиваться будут только области справа и слева от прямой мышцы, а она останется впереди ( в том самом жгуте, который нам нужен). Когда он "выделится" уже будет проще двигаться дальше.

Это упражнение дополнительно помогает освоить "срединный жгут".

P.s. Срединный жгут хорошо виден и хорошо получается на худых животах. Если в области живота ожирение, явно жгут может быть не видно. Отлично получается после однодневного воздержания от пищи.


Вернуться в «Питание и голодание, очистительные техники - шаткармы»