Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Общение на произвольные темы > Вокруг да около...

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 24.07.2016, 08:05   #1
Serge
 
Регистрация: 31.08.2008
Сообщений: 226
По умолчанию бегаете вы или нет?

Вопрос к практикам: отношение к бегу у вас какое?
и бегаете ли вы ?

Я сам не бегаю почти -100-200 метровые пробежки не в счет. Чувствую потребность в таком развитии иногда.....
Но как то бег у меня с детства не шел. К силовым асанам отношение позитивное.
Serge вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 24.07.2016, 14:50   #2
Сурок
 
Регистрация: 09.06.2016
Адрес: Минск
Сообщений: 324
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Serge Посмотреть сообщение
Вопрос к практикам: отношение к бегу у вас какое?
и бегаете ли вы ?

Я сам не бегаю почти -100-200 метровые пробежки не в счет. Чувствую потребность в таком развитии иногда.....
Но как то бег у меня с детства не шел. К силовым асанам отношение позитивное.
Думаю, что если бег не идет ( не бежит)), то и не надо. Тем более при беге есть существенная нагрузка на коленные суставы, что не всегда хорошо.
Ходьба в быстром темпе мне кажется наиболее здоровый вариант. Просто постепенно увеличить расстояния.

Не знаю как на счет развития, а для проветривания ума от мусора - отлично. А еще совмещать это с динамической медитацией и с дыханием..
Сурок вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 24.07.2016, 15:00   #3
Serge
 
Регистрация: 31.08.2008
Сообщений: 226
По умолчанию

ну вообщем я примерно так же мыслю просто иногда когда видишь людей бегающих километровые дистанции как то невольно хочется если не так то хоть раз в 3-5 лучше чем сейчас.
А насчет дыхания я скажу так -если практика многолетняя то уже не думаешь где и как дышать -просто дышишь по-йоговски.
Serge вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 24.07.2016, 15:36   #4
Сурок
 
Регистрация: 09.06.2016
Адрес: Минск
Сообщений: 324
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Serge Посмотреть сообщение
ну вообщем я примерно так же мыслю просто иногда когда видишь людей бегающих километровые дистанции как то невольно хочется если не так то хоть раз в 3-5 лучше чем сейчас.
А насчет дыхания я скажу так -если практика многолетняя то уже не думаешь где и как дышать -просто дышишь по-йоговски.
А по моему у Вас повышенная значимость именно бега. Есть еще люди поднимающие неимоверные тяжести и прыгающие на три метра в высоту...
Лучше всего делать то, к чему сердце лежит (только если оно не лежит на диване))
Я вот тоже бег не люблю, просто стараюсь ходить побольше. Норма 5 км. в день. Так японцы вроде советуют )) не всегда получается, но стараюсь.

Про дыхание соглашусь. Привычка чудеса творит. И их же и разрушает )
Вы молодец, что автоматом правильно дышите. У меня пока проблемы в этом, но же стараюсь ...
Сурок вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 24.07.2016, 16:25   #5
Serge
 
Регистрация: 31.08.2008
Сообщений: 226
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сурок Посмотреть сообщение
Про дыхание соглашусь. Привычка чудеса творит. И их же и разрушает )
Это вы уже о дурной привычке я надеюсь
Serge вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 24.07.2016, 16:51   #6
Сурок
 
Регистрация: 09.06.2016
Адрес: Минск
Сообщений: 324
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Serge Посмотреть сообщение
Это вы уже о дурной привычке я надеюсь
Надейтесь ))

Да, конечно о вредной.
Сурок вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 02.09.2016, 07:27   #7
mike
 
Аватар для mike
 
Регистрация: 20.08.2015
Адрес: novosibirsk
Сообщений: 16
По умолчанию

Я бегаю (обычно от 1 до 3 км), но еще больше мне понравилось последнее время вместо пробежок ходить :)
Я называю это "тренировочным шагом" или "йогическим шагом". Иду по парку как можно медленнее, дышу и слежу за движениями.
mike вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.02.2018, 14:04   #8
mamina
 
Регистрация: 15.02.2018
Адрес: Ставрополь
Сообщений: 1
По умолчанию

Предпочитаю гулять и размышлять)
mamina вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.02.2018, 15:41   #9
Семен
 
Регистрация: 22.12.2017
Адрес: Минск
Сообщений: 99
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Интересную тему подняли.
Раньше бегом не занимался. Зная это, однажды Атман решил меня "проучить", точнее это была его бесконечная игра, и забросил он меня в среду бегунов на короткие и длинные дистанции.
Беги или умрешь. "В одной горячей точке". Точнее, это было "самадхи на объект бег". Несколько лет.
Выводы: не для всех бег. У кого-то от бега преждевременный гонартроз от нагрузок на коленный сустав, а кто-то и 80 лет марафон бежит.
Для Вас: попробуйте "легкую" пранаяму во время ходьбы.
Семен вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.02.2018, 16:02   #10
Семен
 
Регистрация: 22.12.2017
Адрес: Минск
Сообщений: 99
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Вот что-то очень интересную мысль Атман попросил озвучить.
Положите свою правую кисть на левое колено ( левая нога у вас короче, но я не утверждаю это).
Согните и разогните ногу в коленном суставе три раза. Вы услышите " хруст". Не пугайтесь. Это не отложившиеся " соли". Это пузырьки " асептического" воздуха, лопающиеся в "загустевшей" синовиальной жидкости нескольких "сумок" коленного сустава.
Вначале упражнения на разработку коленного сустава, потом усложняющиеся асаны, потом ходьба с пранаямами на ходу.
Семен вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 15:14. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot