Запор

Йоготерапия, иммунология, Аюрведа

Модератор: Клепа

Галлина
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 12 авг 2022, 19:29

Запор

Сообщение Галлина » 12 авг 2022, 19:34

Подскажите пожалуйста самые эффективные асаны при хроническом запоре...

jenya80
Опытный практик
Сообщения: 1768
Зарегистрирован: 29 ноя 2011, 04:22

Сообщение jenya80 » 12 авг 2022, 22:53

молоко пей .

хлеб , мучное ---забудь навсегда )))))

двигайся больше в парке )))))

jenya80
Опытный практик
Сообщения: 1768
Зарегистрирован: 29 ноя 2011, 04:22

Сообщение jenya80 » 12 авг 2022, 23:25

молоко много пить не надо )))))

хватит пол стакана )))))) 1 раз за 3 дня .

женщинам нельзя пить много молоко .

jenya80
Опытный практик
Сообщения: 1768
Зарегистрирован: 29 ноя 2011, 04:22

Сообщение jenya80 » 12 авг 2022, 23:49

в парке есть кислород )))))

выберете место где много деревьев )))))

кислород лечит много болезней:biggrin:

Аватара пользователя
Клепа
Опытный практик
Сообщения: 3408
Зарегистрирован: 14 мар 2009, 08:41

Сообщение Клепа » 13 авг 2022, 07:56

"Галлина" писал(а):Подскажите пожалуйста самые эффективные асаны при хроническом запоре...


Асаны на скручивание и асаны где есть давление на живот.
К примеру - пашчимоттанасана

Очень эффективная практика Наули, направленная на исцеление любых болезней, связанных с пищеварением. Техника выполнения есть в интернете.
Удачи.

Аватара пользователя
Larissa
Опытный практик
Сообщения: 2150
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 02:50

Сообщение Larissa » 14 авг 2022, 02:57

Да, конечно, наули!
Еще рекомендую удияну бандху, удияну бандху кирию, агнисара дхаути и упражнения из цикла "Тибетские вазы", а так же ряд комплексных мер из йоги, все техники вместе с преподавателем можно выполнять и осваивать в курсе, который я дважды приобретала - "Висцеральный массаж живота" (платный) https://revitonica.ru/courses/visceralnyy-samomassaj-jivota/
Но если нет возможности купить курс, смотрите есть интсграмм у этого преподавателя йоги https://www.instagram.com/garipova_lilia/ и в нем есть видео-уроки по осваиванию вышеперечисленных техник (не всех) и видео https://www.youtube.com/channel/UC2ZBN1V2uVvpLdDHHK9MIQg
В самом курсе конечно больше и последовательнее и еще смотрите много видео Огулова по висцеральному массажу живота.
В питании вот такой салат красоты имеет отличный эффект https://all-yoga.ru/forum/showpost.php?p=138902&postcount=4 и еще овсяный кисель, я готовила по рецепту https://forum.say7.info/topic10373.html
Важно так же корректировать микрофлору, в настоящее время рекомедуются препараты с бациллус субтилис есть отечественный препарат "ветом", смотрите интернет-информации много и в том числе где приобрести.
Но помимо физических есть и послеоперационные последствия а есть и энергетические, как правило это недостаточность праны на чакре манипура, либо нарушенная ее целостность и утечка энергетики(по психологическим проблемам смотрите насколько есть вообще желание расставаться с чем-либо, отпускать, упускать...), но так же такое может происходить и конкретно с самим непосредственно кишечником и желудком.
Нвпример недостаточная сереторная функция желудка, рекомендую читать Болотова Бориса Васильевича и применять его квасы и ферментированные продукты (квашения), как их теперь называют - суперфуды.
Книги есть в свободном доступе. Так же смотрите работы доктора Наумова (последователь Болотова) и Шульги (так же его последователь)
Конечно лучше комплексный подход.

Аватара пользователя
ари карант
Опытный практик
Сообщения: 6470
Зарегистрирован: 09 ноя 2011, 17:45

Сообщение ари карант » 14 авг 2022, 09:05

Мышечно-суставная гиснастика!

часть 1 https://all-yoga.ru/page/123

часть2 https://all-yoga.ru/page/1067

Загляните в эту тему https://all-yoga.ru/forum/showthread.php?t=7516 видео работает только в самом последнем сообщении.

Изображение

Аватара пользователя
Одинокий
Опытный практик
Сообщения: 387
Зарегистрирован: 11 ноя 2009, 12:13

Сообщение Одинокий » 15 авг 2022, 11:55

"Галлина" писал(а):Подскажите пожалуйста самые эффективные асаны при хроническом запоре...


Из своего личного опыта. Я рекомендую выполнять позу змеи (бхуджангасана). Идёт хороший разогрев всей полости кишечника и всех прилегающих к нему внутренних органов тела.


Также весьма эффективна поза половинная поза саранчи(ардха шалабхасана). Происходит сильное вытягивание полости кишечника и мышц живота, сильно разогреваются все внутренние органы ж.к.т. печень, почки.

Необходимо упомянуть упражнение (шанк пракшалана) для очищение всего жкт с помощью воды (для опытных практиков йоги). Такое очищение очень полезно не только для лечения от запоров, оно приводит к общему оздоровлению организма, это вы почувствуете сразу после выполнения этой практики.

Надо ещё учесть указание Larissa на недостаток энергии праны в энергоцентре манипура. Для возмещения недостатка нужно делать пранаяму с мысленным перемещением праны в чакру манипура.

Аватара пользователя
Taxer
Опытный практик
Сообщения: 9713
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 21:56

Сообщение Taxer » 15 авг 2022, 14:46

...добавлю - артх матсиандр асану (полупоза царя рыб)... Пракшалану не рекомендую если были полостные операции... В питании побольше перца, но это на любителя, и опять же не на фоне запора...


Вернуться в «Йога и лечение болезней.»