Искусство управления интимными мышцами

В разделе пишут только Йогини (практикующие женского пола)

Модератор: Клепа

Аватара пользователя
Itzoied
Опытный практик
Сообщения: 119
Зарегистрирован: 24 дек 2008, 08:29

Сообщение Itzoied » 11 июн 2010, 06:58

"bibika" писал(а): Тему кто-нибудь еще помнит? Женщины, милые, ну напишите вы пару упражнений для этих блин мышц! Прошу третий раз!
"bibika" писал(а): Пойду ка я на просторы Интернета поищу упражнения…
О, отлично, bibika. Вы оказались мобильной (как ты яхту назовёшь...). Осознанный поиск необходимой именно Вам информации есть первый шаг к осознанной практике как в йоге, так и в имбилдинге.

В добрый путь! :good:
Последний раз редактировалось Itzoied 11 июн 2010, 07:55, всего редактировалось 1 раз.
Причина: существенное дополнение)

Аватара пользователя
Itzoied
Опытный практик
Сообщения: 119
Зарегистрирован: 24 дек 2008, 08:29

Сообщение Itzoied » 03 июл 2010, 23:22

Выложила в дневнике свою статью о Тренажёре Лазерном.

Также в разделе "Семинары и тренинги" выложен анонс группового тренинга "Погружение в имбилдинг".

om57
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 22 май 2011, 20:18

Сообщение om57 » 22 май 2011, 21:53

Я так поняла , что все здесь занимаются йогой. Подскажите как удержать мула бандху. С сокращением и расслаблением попеременным нет проблем , а вот удержать трудно. Что, где должно сокращаться и должно ли? Мула бандха- это сжатие мышц промежности , а вагинальные мышцы сюда относятся ?Дело в том , вум -билдинг сюда не подходит. Может у кого-то есть опыт правильного выполнения этой бандхи ?
"На начальной стадии практики мула-бандхи имеется тенденция сжимать две области, а именно, промежность и анус. Мула-бандха имеет место в центре тела, не спереди и не сзади, тогда сжимается непосредственно муладхара-чакра. Контролируемое систематическое сжатие промежности или шейки матки производит тепло в тонком теле..."Свами Сатьянанда Сарасвати

Yuri
Опытный практик
Сообщения: 388
Зарегистрирован: 26 янв 2011, 19:49

Сообщение Yuri » 24 май 2011, 11:14

По секундам постепенно увеличивайте время сжатия мышц промежности на задержке дыхания. Дольше 5-10 сек не нужно .

Аватара пользователя
Волк
Опытный практик
Сообщения: 195
Зарегистрирован: 27 мар 2011, 08:38

Сообщение Волк » 25 май 2011, 17:47

Готов экзамены принять.

Shankar
Опытный практик
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 28 янв 2011, 04:18

Сообщение Shankar » 30 май 2011, 12:52

Товарищи!! Оргазм оргазму рознь! Даёшь оргазмы мощные и качественные!
Кто-нить из профи может выложить в mp3 звук собственного оргазма? Чтоб было чему поучиться... экспрессия, напор и конечно чистые и высокие тона для дам и сокрушающий клич атакующего тиранозавра для мачо...

Yuri
Опытный практик
Сообщения: 388
Зарегистрирован: 26 янв 2011, 19:49

Сообщение Yuri » 30 май 2011, 17:17

Shancar,возми себя в руки. :-)

Tama
Опытный практик
Сообщения: 2262
Зарегистрирован: 04 янв 2009, 22:12

Сообщение Tama » 31 май 2011, 05:53

экспрессия, напор и конечно чистые и высокие тона для дам и сокрушающий клич атакующего тиранозавра для мачо...

Тут занимаются разведением ТИРАНозавров?

Shankar
Опытный практик
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 28 янв 2011, 04:18

Сообщение Shankar » 31 май 2011, 16:31

"Tama" писал(а):Тут занимаются разведением ТИРАНозавров?


Мы не в курсе, что вы там у себя разводите...
Но по ответу заметно, что прекрасно владеете интимными мышцами!

Поделитесь секретами, не смущайтесь... Или понятие смущения для вас это пройденный этап?
Правильно! Тут бибика понимашь взывает, хочет енти мышцы потренировать, а вы опытная и весьма высокого полёта йогиня не скрывайте собственных успехов... Ждём.

Mora
Опытный практик
Сообщения: 540
Зарегистрирован: 25 апр 2011, 15:54

Сообщение Mora » 31 май 2011, 18:38

"Yuri" писал(а):По секундам постепенно увеличивайте время сжатия мышц промежности на задержке дыхания. Дольше 5-10 сек не нужно .


Задержка на вдохе или на выдохе?


Вернуться в «Йога для Дам»