Титтибхасана - поза светлячка

Модератор: Клепа

Аватара пользователя
Надя
Опытный практик
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 29 июн 2006, 06:47

Титтибхасана - поза светлячка

Сообщение Надя » 16 ноя 2017, 13:19

Друзья, подскажите, как освоить позу Титтибхасана? Может есть какая-то подводящая последовательность более простых асан?

Как вообще в нее вползать?

Изображение

Аватара пользователя
Клепа
Опытный практик
Сообщения: 3408
Зарегистрирован: 14 мар 2009, 08:41

Сообщение Клепа » 16 ноя 2017, 13:26

Бакасана попроще, можно освоить для начала.

Изображение

КСИ
Опытный практик
Сообщения: 105
Зарегистрирован: 29 июн 2006, 06:55

Сообщение КСИ » 16 ноя 2017, 13:59

А какая вообще из балансов на руках самая-самая простая? Новичкам с какой начинать?

Аватара пользователя
Путник
Опытный практик
Сообщения: 526
Зарегистрирован: 28 июн 2006, 14:52

Сообщение Путник » 16 ноя 2017, 14:05

Про балансы на руках хорошая статья http://all-yoga.ru/page/osvaivaem-balansy-na-rukah - оттуда, кстати, фотка топикстартера.


Вернуться в «Асаны и комплексы»