Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Практика Йоги > Мудры, Бандхи, Чакры, Кундалини

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 02.11.2007, 20:48   #1
Дурга
Опытный практик
Опытный практик
 
Аватар для Дурга
 
Регистрация: 20.10.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 471
Записей в дневнике: 3
Отправить сообщение для Дурга с помощью ICQ
По умолчанию Занятие 4. Первый (Муладхара) и седьмой центры

Повторение предыдущих занятий - Одновременно слушаем 4. 3, 5 центры, подключаем к ним 6 и 2 - Дышим центрами
Находим 1 центр – Муладхара. Слушаем его энергии. Первый центр расположен в промежности, т.е. прямо на поверхности кожи и немного внутри. Ищем там тепло и огонь. Жар может быть очень сильным, даже сильнее, чем в остальных центрах. Здесь берут начало многочисленные Нади, то есть энергетические меридианы тела, этот центр отвечает за материальное благополучие, стабильность. Так же этот центр отвечает за сексуальность. Запреты, накладываемые общественной моралью на этот центр и связанные с сексуальными вопросами, очень сильно закрывают этот центр. Слушаем его как возможно широко, максимально расслабляем.

Как расслаблять? В зависимости от первоначального состояния центра. То есть если там тяжесть, твердость какая-то, то мысленно плавим ее до состояния воды. Воду мысленно расслабляем до пара.

Асана, которая поможет
Не знаю названия, надо сидеть на полу как бы нога на ногу. Из положения сидя с прямыми ногами. Сгибаем левую ногу в колене, согнутую правую подсовываем под нее, чтобы колени были одно над другим, и кладем левую ногу на правую.Носки получаются смотрят назад. В общем простите меня, я не йог. Поняла как объяснить. Сидим на стуле нога на ногу, потом упираемся руками в пол и садимся на пол, ноги оставляем как были. Получается то, что нужно

Находим 7 энергетический центр – Он находится примерно на 10 см выше макушки головы вне физического тела. Он может быть выше или ниже. Ничто гвоздями не прибито (это касается всех центров). Ощущения в нем могут быть как от теплого клубка, иногда кажется, что волосы на голове шевелятся. Этот центр связан с творчеством, с духовным поиском. Вдохновение, пророчество, интуиция, - эти проявления человека непосредственно связаны с раскрытием седьмого центра.

Асана.
Стоим ноги вместе. Прогибаем спину, голову максимально назад, опущенные вдоль тела руки вращаем изнутри наружу, максимально выворачиваем ладонями наружу. Замечу, что не вовремя, а после этой асаны 7 центр особенно хорошо слышен как какой-то хрустальный шар над головой
Слушаем одновременно оба центра - первый и седьмой, находим связующий их канал.

Попытаемся услышать все свои центры одновременно, дадим им расслабиться, перемешаться их энергиям внутри тела. Многие могут заметить, что ощущения энергий центров распространяются за границы физического тела.
Дурга вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
муладхара , сахасрара , чакры

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 10:07. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot