На самом деле не в "лотосе", а просто сидя со скрещенными ногами.
Через некоторое время начинают появляться не очень приятные ощущения в туловище - как будто ребра сдавливают и вниз давят.
С чем это может быть связано?
Болит спина в "лотосе"
Модератор: Клепа
- Нитьяананда
- Опытный практик
- Сообщения: 650
- Зарегистрирован: 28 авг 2011, 04:10
"mike" писал(а):На самом деле не в "лотосе", а просто сидя со скрещенными ногами.
Через некоторое время начинают появляться не очень приятные ощущения в туловище - как будто ребра сдавливают и вниз давят.
С чем это может быть связано?
Лотос сильно сублимирует апану.И поднимающаяся энергия сталкивается с загрязнениями в нади.
Вам нужно начать делать пранаямы в падмасане.От получаса и больше.Чем сильнее будет пранаяма ,тем быстрее пройдут неприятные ощущения и поток праны нормализуется.