nonesence писал(а):я понимаю практиковать подтягивание на турнике и качать пресс - эффект реально полезный
Конечно активность мышц, как утверждают современные ученые, влияет на организм не только как укрепление опрно - двигательной системы, но и в целом доказано участие мышечной системы в общем метаболизме организма и секреторной деятельности.
Роль мышц в настоящее время считается очень значимой, поэтому их развитие важнО и очень полезно.
И йоги успешно сочетают те и другие упражнения.
Сейчас мышечные тренеровки у меня неотъемлимая часть физической нагрузки вместе с йогой.
Я занималась у тренера, очень хорошего, который как и вы не признавал йоги, поэтому могу сравнить и сказать, что йога очень важна и нужна человеку и только изучение 10 заповедей - это примитивизация ))) Все гораздо разноплановее.