Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Практика Йоги > Медитация, созерцание, самадхи

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 12.07.2020, 21:21   #1
Satenik
 
Регистрация: 05.05.2020
Адрес: Erevan
Сообщений: 14
По умолчанию медитация дзадзэн

Друзья, нужен совет. На каком участке тела нужно сконцентрироваться во время медитации дзадзэн? на животе или на ноздрях как при практики осознанности?
Satenik вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 13.07.2020, 19:24   #2
Платон
 
Регистрация: 27.02.2019
Адрес: Москва
Сообщений: 8
По умолчанию

Одна из распространенных практик под названием випасана, происхождение которой уходит ко временам самого Будды, длительностью в 10 дней разбивается на три части: первые три дня вы занимаетесь исключительно тем, что наблюдаете за кончиком своего носа и движением воздуха под ним. После этого вы можете приступить ко второй части, в течение которой на протяжении 7 дней вы получаете возможность концентрироваться на различных частях своего тела.
Платон вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 13.07.2020, 21:41   #3
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,930
Записей в дневнике: 40
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Satenik Посмотреть сообщение
Друзья, нужен совет. На каком участке тела нужно сконцентрироваться во время медитации дзадзэн? на животе или на ноздрях как при практики осознанности?
...гм, придется повторить... наилучшим образом привести себя в правильное состояние будет концентрация внимания на вдыхаемом и выдыхаемом воздухе... и все таки этой точкой внимания должна быть область на расстоянии 1-2 цюня от кончика носа, если угодно - от крыльев носа... Это важно так как концентрация на частях тела скорее создаст препятствия нежели поможет... после этого областью внимания может быть точка на уровне лба, но на расстоянии от тела... гм, дальше по ходу освоения. Причем это вне традиций, и совсем не важно как вы назовете все что происходит, а происходить должно - прекращение ощущения своего тела, или другими словами тело не должно быть помехой... )
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 14.07.2020, 10:23   #4
Satenik
 
Регистрация: 05.05.2020
Адрес: Erevan
Сообщений: 14
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Taxer Посмотреть сообщение
...гм, придется повторить... наилучшим образом привести себя в правильное состояние будет концентрация внимания на вдыхаемом и выдыхаемом воздухе... и все таки этой точкой внимания должна быть область на расстоянии 1-2 цюня от кончика носа, если угодно - от крыльев носа... Это важно так как концентрация на частях тела скорее создаст препятствия нежели поможет... после этого областью внимания может быть точка на уровне лба, но на расстоянии от тела... гм, дальше по ходу освоения. Причем это вне традиций, и совсем не важно как вы назовете все что происходит, а происходить должно - прекращение ощущения своего тела, или другими словами тело не должно быть помехой... )
если я правильно понимаю, это расстояние указывает на область арки купидона губ?
Satenik вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 14.07.2020, 18:37   #5
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,930
Записей в дневнике: 40
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Satenik Посмотреть сообщение
если я правильно понимаю, это расстояние указывает на область арки купидона губ?
нет, мы же не татуажем занимаемся... а наблюдением, удержанием внимания на пространстве возле собственного носа. Если угодно, то проделайте такую простую манипуляцию - раскройте ладонь правой руки, сомкните все пальцы кроме указательного... указательным пальцем коснитесь кончика носа... и отведите его чуть вперед и вниз... Расстояние определите сами по комфортности представления (восприятия) области вдыхаемого и выдыхаемого воздуха (расстояние будет примерно не более пяти сантиметров)...


(если угодно - то да указывает примерно на арку)
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.07.2020, 18:15   #6
Satenik
 
Регистрация: 05.05.2020
Адрес: Erevan
Сообщений: 14
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Taxer Посмотреть сообщение
нет, мы же не татуажем занимаемся... а наблюдением, удержанием внимания на пространстве возле собственного носа. Если угодно, то проделайте такую простую манипуляцию - раскройте ладонь правой руки, сомкните все пальцы кроме указательного... указательным пальцем коснитесь кончика носа... и отведите его чуть вперед и вниз... Расстояние определите сами по комфортности представления (восприятия) области вдыхаемого и выдыхаемого воздуха (расстояние будет примерно не более пяти сантиметров)...


(если угодно - то да указывает примерно на арку)
Спасибо за подробное описание, а концентрация на межбровья, это по желанию, или нужно освоить после некоторой практики концентрации дыхания на кончике носа?
Satenik вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.07.2020, 21:21   #7
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,930
Записей в дневнике: 40
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Satenik Посмотреть сообщение
Спасибо за подробное описание, а концентрация на межбровья, это по желанию, или нужно освоить после некоторой практики концентрации дыхания на кончике носа?
смотрите... есть определенные области пространства, назовем их чакрами, например... и на них можно концентрировать внимание, однако, они весьма опосредованно связаны с физическим телом, поэтому вначале весьма будет не плохо слегка абстрагироваться от физического тела, соответственно от точек с привязкой к нему....
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 09.01.2021, 16:19   #8
jenya80
 
Регистрация: 29.11.2011
Адрес: Уссурийск
Сообщений: 1,712
По умолчанию

ужс , какой бред

в начале вы должны понять суть учения .

--------есть только чистое сознание .

что такое чистое сознание ?

это ум без мыслей .

как достичь ума без мыслей ?

сконцентрироввать его на одной мысли .

---------------

любая точка может служить опорой .

любая точка .

любая точка .

даже если ты соединишь два пальца ---- это будет точка опоры .

даже если язык коснётся верней нёбы ----- это будет точкой опоры .

--------------

если ты не знаешь зачем смотришь на стену , то ты дурак
jenya80 вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 11.01.2021, 20:19   #9
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,930
Записей в дневнике: 40
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Taxer Посмотреть сообщение
смотрите... есть определенные области пространства, назовем их чакрами, например... и на них можно концентрировать внимание, однако, они весьма опосредованно связаны с физическим телом, поэтому вначале весьма будет не плохо слегка абстрагироваться от физического тела, соответственно от точек с привязкой к нему....
дополню с возвратом к ранее сказанному... однако начинать следует с простого наблюдения процесса вдоха и выдоха... ))
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 23.01.2021, 18:38   #10
jenya80
 
Регистрация: 29.11.2011
Адрес: Уссурийск
Сообщений: 1,712
По умолчанию

бредятина

в начале нужно понять смысл слова ---концентрация .

когда смысл будет понят , то только тогда ты без труда начнёшь медитацию .


а если ты будешь просто считать вдох и выдох , то ты станешь идиотом :


--------------

что такое концентрация ?

вот читаешь ты сейчас этот текст --- это концентрация .

занимаешься с любимым сексом ----- это концентрация .

смотришь кино ------ это концентрация .

почему ?

потому что это момент в жизни , когда твой ум не думает о лишнем .


но если ты подумаешь о лишнем , то концентрация исчезнет .

например смотришь ты кино , и тут звонит телефон

занимаешься сексом и вдруг звонит телеон

что произойдёт если концентрация остановится ?

ответ прост ---- что произойдёт , если во время секса с любовницей зайдёт в комнату жена ?

-----------------

в начале дотронься языком до верхнего нёба .

почувствуй точку касания и начни счёт дыхания .

точка касания ------- это и есть точка опоры .

теперь ты понимаешь , как нужно искать точку

далее сффокусируй взгляд на точке между бровями .

если не можешь найти точку , то коснись пальцем и надави на лоб .

теперь у тебя появилась новая точка
jenya80 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 19:35. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot