"atman123" писал(а):что значит подробная инструкция? это типа распорядок дня с необходимым комплексом упражнений для вас, где есть место тяжелой атлетике и йоге?
Э… я уже даже и не знаю как бы это правильней объяснить…
Почему-то вы понимаете как угодно, только не так как хотелось бы…
Нет, это типа качественное совмещение йоги с силовым тренингом в еденицу времени, с целью экономии его. Типа чтобы как можно более укомплектованным комплекс был (в разумных рамках конечно). Но не слишком компактно. Так чтоб можно было качественную пользу получать от большинства элементов упражнений комплекса. Как-то так.
+ там должны быть затронуты все аспекты питания, психологии, духовного развития итд? это нонсенс
сами себе его напишите если хотите
Я уже молчу про аспекты питания, психологические аспекты и т.д.
Я просто имею ввиду только то, чтобы получить намек (благодаря вашим мнениям) если не на систематизированный комплекс упражнений, то хотя бы просто на хаотичный набор упражнений, которые бы ни то что не конфликтовали между собой, но более качественно совмещались, по задуманной мной системе – «Йога + силовой тренинг» (можно даже исходить из того, что йога лежала бы в основе системы т.е. больше времени забирала в отличие от тренинга, так как йога для меня все-таки важнее). А уж после я сам введу все эти упражнения в свой режим или доработанную мной систему…
какие упражнения тяжелой атлетики вас смущают? где вы видите противоречия с йогой?
Противоречия нет, есть только недобор времени в плане развития по системе йоги…
Чтобы не пришлось выбирать йога или силовой тренинг, хочу просто укомплектовать в удачный комплекс все предложенные упражнения. Вопрос не в противоречии – я вообще-то не говорил, что они не совмещаются. С чего вы вообще взяли, что я думаю, будто они противоречат друг другу или не совмещаются? Вопрос в
качестве совмещения йоги и тренинга, а не в том, что «совмещаются они или нет, и если нет, то как их совместить?».
Примеры качественного совмещения я приводил выше, когда говорил про разбавления тренинга цигуном…