Практика кундалини йоги
Модератор: Клепа
Практика кундалини йоги
Тянет в сон после упражнений вместо ожидаемого прилива сил. В чем причина? Заранее благодарен за ответы
- Нитьяананда
- Опытный практик
- Сообщения: 650
- Зарегистрирован: 28 авг 2011, 04:10
Это обычное состояние .Возникает из-за того,что на технические практики уходит много грубой энергии к которой вы привыкли.Энергия ваша становится тоньше,а вы к этому состоянию не привыкли.Еще один момент состоит в том,что от технических практик постепенно расширяются энергетические каналы,а количество вашей энергии остается прежним.И тогда вы также начинаете ощущать нехватку энергии и что-то наподобие усталости.Чтобы увеличить количество энергии нужно начать практику служения ,жертвования по отношению к высшим существам и Богу-это оченнь сильно(при регулярной практике )усиливает внутренний свет.Важно также соблюдать заповеди при повседневной жизни,особенно в практике кундалини йоги важно не растрачивать сексуальную энергию,потому что сила кундалини напрямую связана с этой энергией.
Могу прислать хорошуие книги по этой теме моего учителя.Пиши в личку.
Могу прислать хорошуие книги по этой теме моего учителя.Пиши в личку.
"ANefyodov" писал(а):А как собирать себя , если практикуешь каждый день?
Ну я не знаю насколько вы на занятиях выкладываетесь. У меня на утро полное восстановление сил.
Занимаюсь в группе с инструктором два раза в неделю. Если бы у меня усталость была длительнее, то я бы уменьшил частоту и интенсивность занятий. И по другим инструкторам походил бы. Если посчитать, то где-то уже у шести инструкторов был на занятиях. У одних бывало наоборот после занятия до трех ночи уснуть невозможно. И раздражительный хожу. Мне такой пост-эффект тоже не сильно нравился. Так понимаю энергии у всех разные и имеет смысл подбирать наиболее подходящие практики, чтоб комфортно себя чувствовать.
Больше внимания пранаямам и концентрации на сушумне. Пример пранаямы: пранаяма Со-хам--СО-вдох от мтемечка до копчика по сушумне,ХАМ-выдох от копчика до темечка. Пранаяма нади-шодхана: вдох через левую ноздрю от копчика до темечка по сушумне ,задержка дыхания ,выдох через правую ноздрю от темечка до копчика ,вдох через правую ноздрю ,задержка,выдох через левую ноздрю.Сначала на эти пранаямы 10-20 мин. потом до часа. Чистятся каналы и прана накапливается в теле. Усталости не будет ,а будет СИЛА.
- Нитьяананда
- Опытный практик
- Сообщения: 650
- Зарегистрирован: 28 авг 2011, 04:10
"ANefyodov" писал(а):Тянет в сон после упражнений вместо ожидаемого прилива сил. В чем причина? Заранее благодарен за ответы
Такова сама природа эманации кундалини. Или тебя распирает избыточным "бодрячком", или усыпляет. Попробуйте практиковать кундалини реже, чтобы успевать восстанавливаться естественным ходом. Можно в другие дни использовать другие практики. Не зависайте на одном.