Динамика в йоге.

Работа с энергией в йоге. Дыхательные техники

Модератор: Клепа

Urfin
Опытный практик
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 26 фев 2011, 00:14

Динамика в йоге.

Сообщение Urfin » 01 сен 2011, 17:51

Здравствуйте. Начал заниматься йогой недавно, полгода назад, с комплекса упражнений для исправления осанки - Крокодил, под авторством Алоиза Рааба. Это скручивающие упражнения на все отделы позвоночника. Немного позже прочитал В Бойко, где говорится, что классическая йога, это статические упражнения. Добавил . Пашимоттанасану, несколько секунд :biggrin: падмассаны, и шавассану. Упражнения решил добавять постепенно. Хотелось бы узнать у опытных практиков, какое место занимают динамические упражнения в ваших занятиях.

Аватара пользователя
CityMonk
Опытный практик
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 31 май 2011, 02:06

Сообщение CityMonk » 02 сен 2011, 02:06

динамические....в смысле типа серии поклонение солнцу? уде на каждый вдох-выдох движение?

Urfin
Опытный практик
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 26 фев 2011, 00:14

Сообщение Urfin » 02 сен 2011, 15:18

именно. Я стараюсь начать занятие с динамики постепенно переходя в статику. Но с добавлением стоячих асан, этот режим сбивается. Состояние сознания в движении и в состоянии покоя разное, приходится перестраиваться...

Аватара пользователя
CityMonk
Опытный практик
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 31 май 2011, 02:06

Сообщение CityMonk » 15 сен 2011, 00:27

это правда, но смысл тот же оставаться mindful....(не знаю как по русски) и не важно динамические или статические... разные школы... главное - медитативное состояние и любовь к своему телу вл времы практики асан


Вернуться в «Пранаяма, дыхательные техники»