Добрый день.
Хотелось бы узнать ваше мнение по проблеме, может кто-то сталкивался с подобным.
Когда дышу через нос, то воздуха как-бы не хватает, и периодически еще и хватаю воздух ртом. Я в прошлом заядлый курильщик, раньше думала что проблема в этом. Только когда начала заниматься йогой поняла, что до того в основном дышала ртом, т.е. пришлось переучиваться. Йогой занимаюсь 4 месяца самостоятельно по видеокурсам. Посоветоваться с инструктором нет никакой возможности, даже в ближайших городах. Сейчас стала замечать, что именно во время занятия йогой дыхание выравнивается, становится глубоким и воздуха хватает, дышу нормально через нос. Но спустя часа 2 после занятий проблема возобновляется
Я уж думаю может это у меня чисто психологическое, остатки от старой привычки? Недавно говорила с сестрой, оказывается у нее та же проблема! Но она и сейчас заядлый курильщик.
Может кто-то скажет, сможет ли йога это исправить? Может больше нужно заниматься пранаямой? Или как здесь советуют "отпустить проблему", но проблема то эта у меня уж не помню сколько лет!
Проблема с дыханием
Модератор: Клепа
Уважаемая Елена !Пранаяму ,если и осваивать,то с Полного Дыхания Йогов http://www.all-yoga.ru/page/polnoe-dyhanie-jogov-sidja
"Клепа" писал(а):Уважаемая Елена !Пранаяму ,если и осваивать,то с Полного Дыхания Йогов http://www.all-yoga.ru/page/polnoe-dyhanie-jogov-sidja
Ну я вообще-то только это пока и делала:redface: