Йога Форум

пожалуйта!

Светлого дня,милые практикующие,любители,ценители и просто интересующиеся) Я недавно прочитала одну эзотерическую книгу,названия не помню,да это и неважно. К йоге она никак не относилась. Но в ней,в одной из глав,касающихся очищения организма,говорилось об одном из методов очищения в йоге ,я не помню точно название... Как -то,простите за ошибки,"проклашана","праклашна"... Нужно развести соль в определенном количестве воды и делая определенные упражнения на открытие сфинктера желудка,выпивать каждые полчаса по стакану воды. Надеюсь,понятно объяснила)))
У меня вопрос ,делал ли кто-нибудь из вас такое очищение? Какие отзывы можете оставить?
Спасибо!))

Начните с более простого варианта практики - лагху шанк-пракшалана ( упражнения те же, что и при полной ШП но выпивается только 4 или 6 стаканов подсоленной воды),
где не нужно специальной подготовки и после проведения не требуется время на восстановительный период.
Полная шанк-пракшалана довольно мощная практика, без предварительной подготовки делать ее не совсем безопасно.

Спасибо,где можно посмотреть ,как выполнять данную очистку?

Все так же , как и при полной шанк-пракшалане, но воды 4-6 стаканов не более.
Технику полной ШП можно в поисковике набрать.

БлагоДарю,Клепа!))