"Владимир Галка" писал(а):Так надо из Омска уехать в горы. Самая "долголетная" высота от2 до 3 тыс. метров над уровнем моря. Может быть и Ваш мелотонин именно этих условий требует, а вовсе не асан (в смысле вторичны).
Не вариант.
Модератор: Клепа
"САМОЛЕТ" писал(а):Немного не по теме.Здесь обсуждается усиление выработки организмом собственного мелатонина не с позиций улучшения сна и избавления от бессонницы, а с позиций долголетия и существенного продления жизни
"Urfin" писал(а):как раз таки по теме. Больше спите. Вот вам лучшая асана для выработки мелонина, между сном и выработкой мелонина прямая зависимость. А что б было из чего выработытвать, запасайтесь серотонином за день.
"САМОЛЕТ" писал(а):А то что сон-самая лучшая асана,это уже что называется притянуто за уши.