Упражнения для того что бы высыпаться в короткие сроки.
Модератор: Клепа
"Ro:nin" писал(а):Мде... Выходит самое лучшее решение, это прямо сейчас закрыть браузер, выключить комп и идти работать над собой.
Мэйдзин у нас из тех, кто любит шашкой махать верхом на белом коне впереди эскадрона, но ради красного словца.:nea: Ваша задача слушать разные мнения и на ус мотать, а выводы делать самому. Потому -то я и не даю вам конкретных советов. Но периодом ученичества не пренебрегайте, тем более у вас есть инструктор.
"Ro:nin" писал(а):Мде... Выходит самое лучшее решение, это прямо сейчас закрыть браузер, выключить комп и идти работать над собой.
:good: Ну может браузер и не закрыть, а открыть страницу с асанами или мастер-классом по йоге. Я например, люблю размышлять и наслаждаюсь древними текстами. Дхаммападой, к примеру.
"Tama" писал(а):Но периодом ученичества не пренебрегайте
Пренебрежение отсутствует. Наооборот "рвусь в бой", что приходиться себя притормаживать.
"Мэйдзин" писал(а)::good: Ну может браузер и не закрыть, а открыть страницу с асанами
На данный момент мне хватает тех немногих асан, которые я уже знаю. Пока у меня с ними все сводиться к самому простому - постепенно себя растянуть и поработать с выносливостью мышц.
Для меня тоже этот вопрос был актуальным. Рыща по интернету в поисках ответа набрела на такой комплекс: http://www.sunhome.ru/journal/16467
Описан он на разных сайтах, но суть не меняется. Пробовала делать - через 4 часа просыпалась сама, полностью отдохнувшая. Что для меня не свойственно - я сова, и будильник мой враг!
Побочных эффектов у меня не было, но я все равно прибегаю к этому способу только в экстренных случаях, когда действительно на все времени не хватает. Есть более экстремальный способ - вы позволяете себе заснуть минут на 15-20 но не больше. А потом еще можно бордствовать некоторое количество часов. Но этот способ вообще вреден для организма - к нему чаще всего прибегают люди органов - военные, или оперативники на заданиях, когда нельзя спать, допустим, трое суток, а спать хочется. Именно от одного оперативника службы безопасности об этом и узнала.
Я согласна с ребятами, главное не навредить. А то можно присоветовать чего-нибуть такого, от чего у человека крышу снесет. Я вам Ro:nin ничего не советую, описываю те способы, которые испытала на себе. Прибегать к ним, или нет - ваше решение, вы обладаете Свободой выбора, и за любой выбор несете ответственность.
P.S. Хочу как раз, пользуясь случаем, спросить у всех, что они думают по поводу вышеупомянутого комплекса?
Описан он на разных сайтах, но суть не меняется. Пробовала делать - через 4 часа просыпалась сама, полностью отдохнувшая. Что для меня не свойственно - я сова, и будильник мой враг!
Побочных эффектов у меня не было, но я все равно прибегаю к этому способу только в экстренных случаях, когда действительно на все времени не хватает. Есть более экстремальный способ - вы позволяете себе заснуть минут на 15-20 но не больше. А потом еще можно бордствовать некоторое количество часов. Но этот способ вообще вреден для организма - к нему чаще всего прибегают люди органов - военные, или оперативники на заданиях, когда нельзя спать, допустим, трое суток, а спать хочется. Именно от одного оперативника службы безопасности об этом и узнала.
Я согласна с ребятами, главное не навредить. А то можно присоветовать чего-нибуть такого, от чего у человека крышу снесет. Я вам Ro:nin ничего не советую, описываю те способы, которые испытала на себе. Прибегать к ним, или нет - ваше решение, вы обладаете Свободой выбора, и за любой выбор несете ответственность.
P.S. Хочу как раз, пользуясь случаем, спросить у всех, что они думают по поводу вышеупомянутого комплекса?
возможно я пропустил, но ен очень понимаю задачу автора, зачем это, впрок что ли высыпаться?
я вот лично когда выматываюсь, устаю - сам по себе засыпаю на 10-15 минут - в метро, дома и т.д. и потом свежесть ума и тела появляются...
а если не хочется спать - значит вашему организму сейчас это не надо - устанете - выспитесь ))
я вот лично когда выматываюсь, устаю - сам по себе засыпаю на 10-15 минут - в метро, дома и т.д. и потом свежесть ума и тела появляются...
а если не хочется спать - значит вашему организму сейчас это не надо - устанете - выспитесь ))