Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Школы Йоги > Аштанга Йога Центр

Аштанга Йога Центр Аштанга Йога Центр в Москве (yoga108.com)

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 29.11.2010, 16:14   #1
Путник
Администратор
 
Аватар для Путник
 
Регистрация: 28.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 506
Записей в дневнике: 1
По умолчанию Что такое аштанга йога

1. Правильно ли я понимаю, что то, что сейчас принято называть Аштанга Йогой правильно было бы называть Аштанга Виньяса Йогой. Т.к. отличается от остальных направлений именно тем, что асаны там связаны в динамические последовательности - виньясы?

2. Какая литература по этому направлению заслуживает наибольшего доверия?
Путник вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.11.2010, 17:00   #2
elik
 
Регистрация: 07.09.2008
Адрес: moscow
Сообщений: 388
По умолчанию

да, правильно...аштанга йога в оригинале это классическая йога 8 ступеней...ашт.виньяса йога - это изобретение патабхи джойса - ученика кришнамачарьи...он соеденил элементы йоги и популярную тогда англ. гимнастику...очень хорошо прижилась на западе, хотя последние годы наблюдается сильный спад - мода на нее прошла....книг много, лучше смотреть видео, вот они все хорошие....
elik вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.11.2010, 17:14   #3
inflow
 
Регистрация: 17.09.2010
Адрес: Недоступно
Сообщений: 469
По умолчанию

1. Есть такая тенденция. Часто под "аштангой" понимают именно Аштанга Виньяса Йогу. Что в общем-то понятно. При этом не все знают, что Аштанга означает систему Йоги, описанную Патанджали.
Не согласен насчет того, что на АВЙ прошла мода, в России это одно из самых популярных направлений. Человек может быть никогда не слышал про Патанджали, но даже если сам не занимается, что такое АВЙ запросто вкратце расскажет.
inflow вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.11.2010, 19:24   #4
elik
 
Регистрация: 07.09.2008
Адрес: moscow
Сообщений: 388
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от inflow Посмотреть сообщение
1. Есть такая тенденция. Часто под "аштангой" понимают именно Аштанга Виньяса Йогу. Что в общем-то понятно. При этом не все знают, что Аштанга означает систему Йоги, описанную Патанджали.
Не согласен насчет того, что на АВЙ прошла мода, в России это одно из самых популярных направлений. Человек может быть никогда не слышал про Патанджали, но даже если сам не занимается, что такое АВЙ запросто вкратце расскажет.
в россии еще да, а в америке и европе закат, скоро и до нас дойдет, йога - это же настоящая индустрия сейчас и мы слепо за ней следуем ...там самое популярное направление сейчас Бикрам Йога....в нью йорке ,например, студий бикрам йоги невероятное количество, на каждом углу...
elik вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 20.12.2010, 15:48   #5
Дмитрий Беляев
Опытный практик
 
Аватар для Дмитрий Беляев
 
Регистрация: 20.12.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 43
По умолчанию

Поскольку основным учителем Кришнамачарьи был Шри Рамамохане Брахмачари, индус, который жил в Гималаях, на территории Тибета, на берегу озера Манасаровар, то весьма вероятно, что в основу современной аштанга-виньяса йоги легла тибетская янтра-йога основанная на тексте «Союз солнца и луны», записанном в VIII веке учителем Вайрочаной, одним из самых известных учеников Гуру Падмасамбхавы. В янтра-йоге разные типы движений и поз, связанных с различными аспектами дыхания, применяются для того, чтобы управлять жизненной энергией-праной и координировать ее. Динамический стиль выполнения поз в сочетании с дыханием и бандхами способствует разогреву тела и более характерен для северных территорий с их холодным климатом, чем для южных индийских школ с их более мягкой и неторопливой манерой выполнения асан. Если внимательно изучить книгу современного учителя Дзогчен Намкая Норбу Римпоче "Янтра йога" основанную на вышеупомянутом тибетском тексте Вайрочаны, то сходство Аштанга-виньясы йоги с тибетской Янтра-йогой будет очевидным.
Дмитрий Беляев вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 31.12.2010, 00:14   #6
КСИ
 
Регистрация: 29.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 105
По умолчанию

Дмитрий, а сами Вы как давно занимаетесь?

Сколько надо заниматься часов в неделю?
Как быстро появятся каки-либо заметные сдвиги в гибкости?
Можно ли заниматься самостоятельно?
КСИ вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 31.12.2010, 00:29   #7
Путник
Администратор
 
Аватар для Путник
 
Регистрация: 28.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 506
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дмитрий Беляев Посмотреть сообщение
....
Дмитрий, приветствую!

Скажите пожалуйста, как Вы относитесь к тому, что правильное выполнение асаны подразумевает полное расслабление всех мышц, не участвующих в поддержании принятого положения тела?

Согласуется ли это с подходом Аштанга Йоги?
Путник вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 03.01.2011, 09:13   #8
Дмитрий Беляев
Опытный практик
 
Аватар для Дмитрий Беляев
 
Регистрация: 20.12.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 43
По умолчанию

То КСИ
Практикую семь лет.
Колличество часов тренировок зависит от целей и конституциональных особенностей практикующего, а так же от режима тренировок. Может колебаться от 5 до 10 часов в неделю (в среднем).
Заметные сдвиги появляются через полгода (так же в среднем) и зависят от уже упомянутых условий. Лично я не рекомендую ориентироваться на какие либо сроки.
Заниматься самостоятельн можно, потому что никто этого запретить в принципе не может, а вот вероятность ошибок при этом существенно возрастает, со всеми вытекающими последствиями.
То ПУТНИК
Полностью поддерживаю точку зрения о расслаблении неучавствующих в работе мышц (главное не путать с "тотальным релаксом"). При выполнении асан необходимо научиться согласовывать расслабление одних групп мышц с одновременной работой ("напряжением") других групп. Это касается физической составляющей практики. Кроме того необходимо отслеживать свое дыхание и работать с вниманием - таким образом реализуется т.н. тристана (объединение тела, речи и ума). И всё согласуется с подходом не только Аштанга йоги, но и аштанга-виньясы, и прочих видах йоги (от хатха до раджа).

Последний раз редактировалось Дмитрий Беляев; 03.01.2011 в 09:38.
Дмитрий Беляев вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 08.01.2011, 14:15   #9
Путник
Администратор
 
Аватар для Путник
 
Регистрация: 28.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 506
Записей в дневнике: 1
По умолчанию Аштанга Йога и Пранаяма

Дмитрий,
А как Аштанга (Виньяса) Йога относится к пранаяме? Вы практикуете Пранаяму отдельно от динамических комплексов? Или пранаяма сводится к согласованию движений в комплексах с дыханием?
Путник вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 08.01.2011, 14:34   #10
Дмитрий Беляев
Опытный практик
 
Аватар для Дмитрий Беляев
 
Регистрация: 20.12.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 43
По умолчанию

На сколько мне известно - Кришнамачарья предпочитал согласовывать практику дыхания и движений, как в янтра йоге. Что же до моей личной практики, то я её обсуждаю только со своим учителем и с теми с кем практикую совместно. На общедоступном форуме на подрбные вопросы не отвечаю, поскольку сказанное для всех может быть превратно понято. Могу ответить персонально в личной беседе. А что касается общих рекомендаций, то пранаяма может практиковаться как отдельно, так и встраиваться в комплексы. Но практиковать только пранаяму без к.л. физических упражнений нецелесообразно, поскольку без физических нагрузок ухудшается выработка соматотропного гормона, что влечет за собой функциональные расстройства.

Последний раз редактировалось Дмитрий Беляев; 08.01.2011 в 14:52.
Дмитрий Беляев вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 19:06. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot