Какой ваш вес тела или какой вес оптимальный?

Энциклопедия Йоги посвятила теме правильного питания и голодания с точки зрения йоги специальный раздел <a href=http://all-yoga.ru/section/pitanie-i-golodanie>ПИТАНИЕ И ГОЛОДАНИЕ</a>

Модератор: Клепа

Blue
Опытный практик
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 05 июл 2012, 12:12

Какой ваш вес тела или какой вес оптимальный?

Сообщение Blue » 11 июл 2012, 22:19

Наблюдаю йогов и йогинь, у всех достаточно низкий вес - минимум рост -110. А какой у вас вес и рост, и сколько практикуете хатха-йогу?
Сам считаю, что для мужчины вес -100 это многовато, так как многие асаны будут недоступны.
Так, при росте 170 считаю оптимальным вес 55-60 кг.
Последний раз редактировалось Blue 12 июл 2012, 07:17, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Mez
Опытный практик
Сообщения: 1278
Зарегистрирован: 06 мар 2010, 15:39

Сообщение Mez » 11 июл 2012, 23:34

"Blue" писал(а):Так, при росте 170 считаю оптимальным вес 65-70 кг.


Лет 20 наблюдений при росте 178 вес стабильно 60-62. Сейчас, при напряжённой работе и высоких нагрузгах колеблется ежедневно на 1-2 кг. Йога не повлияла на вес ни разу.

Blue
Опытный практик
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 05 июл 2012, 12:12

Сообщение Blue » 12 июл 2012, 00:00

"Mez" писал(а):Лет 20 наблюдений при росте 178 вес стабильно 60-62. Сейчас, при напряжённой работе и высоких нагрузгах колеблется ежедневно на 1-2 кг. Йога не повлияла на вес ни разу.


То есть вы считаете, что вес должен быть еще ниже, чем -110? Почему не повлияла? Во-первых, это не мой рост и вес, я этого и не говорил. Это пример для наглядности.
Mez, я опечатался на ночь глядя, и имел в виду 170 55-60.
Последний раз редактировалось Blue 12 июл 2012, 07:18, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Mez
Опытный практик
Сообщения: 1278
Зарегистрирован: 06 мар 2010, 15:39

Сообщение Mez » 12 июл 2012, 10:52

Блу,
есть простой пример для определения полноты. Напрягите крепко пресс, и щепотью захватите кожу живота. Вы сами увидите что Вы захватили, только кожу и подкожный жир, или ещё чего-много-приятного. По этому объёму можно судить.
А вообще вес - понятие индивидуальное. Если не злоупотреблять пищей, укрепить психику - он будет саморегулятивен. Тут и агни много значит. И индивидуальная предрасположенность. Вот ещё пример: в астрологии Нептун отвечает за вселенский делириум, йогу (как и наркоманию в частности)). Так вот, эта планета, уменьшает влияние всего, куда она ни попадает. Это убыток, причём естественный, здоровый убыток в организме, никак не отражающийся на здоровье. Например, у меня планета попала на стрелец, что говорит об общей низкой мышечной массе, как бы не старался. Так оно и есть. Даже потолстеть не могу, не говоря уже о спорте. Не скажу куда уран попал) Вот уран всё увеличивает))
Последний раз редактировалось Mez 12 июл 2012, 11:00, всего редактировалось 1 раз.

PartiZanka225
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 20 дек 2011, 10:00

Сообщение PartiZanka225 » 30 июл 2012, 18:51

Сколько занимаюсь уже, вес как и был, так и остается на одном уровне,не худеется абсолюно, хотя образ жизни поменялся, стала вегетарианкой, больше занимаюсь аштанга йогой. Даже немного поправилась, сейчас при росте около 180 см. вешу 62-63 кг.. мечта весить 60 (округлить хочу),но пока не выходит

Blue
Опытный практик
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 05 июл 2012, 12:12

Сообщение Blue » 23 ноя 2012, 14:00

Вес стал еще больше снижаться, когда стал прогрессировать в пранаяме. Это немного напрягает, так как не хочется стать вообще щепкой. Похоже пранаяма плюс наули сильно ускоряют обмен веществ. Раньше был избыток веса, но потом стабильно начал уходить, и сейчас пища просто сгорает, такое ощущение. Если пранаяму бросить, то вес снова растет, как и пояляется былой жор.
Мои преподаватели весят около -110, и выглядят достаточно поджарыми, но и не чрезмерно худыми. А вот -120 наверно уже слишком.

Появляется ощущение, что могу есть сколько угодно, и вес не растет. Раньше съедал что-то жирное и скоро (через час-два) ощущал, как образуется жир. Правда и есть хочется меньше. И это даже немного беспокоит.
Последний раз редактировалось Blue 23 ноя 2012, 20:34, всего редактировалось 1 раз.

Анастасия777
Опытный практик
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 26 ноя 2013, 09:38

Сообщение Анастасия777 » 23 дек 2013, 11:49

А у меня рост 170, вес 62. Поправилась на 5 кг когда вышла замуж, а потом еще на 5 кг после путешествия и шведского стола, и чувствую себя прекрасно, фигура улучшилась :)

Mora
Опытный практик
Сообщения: 540
Зарегистрирован: 25 апр 2011, 15:54

Сообщение Mora » 23 дек 2013, 18:42

165 cm, 45 kg

Аватара пользователя
Копатыч
Опытный практик
Сообщения: 782
Зарегистрирован: 08 дек 2010, 21:52

Сообщение Копатыч » 23 дек 2013, 19:25

На мой взгляд - вопрос поставлен не совсем корректно -
Какой вес оптимален для практикующего йогу?
А какой вес оптимален, к примеру, для баскетболиста?
или для боксёра?
Один боксёр может весить 50 кг.. другой 100кг.. Какой вес лучше? Да никакой.. - просто у них конституции разные, и разные, соответственно, весовые категории..
Для любого здорового человека - его оптимальный вес должен соответствовать его индивидуальной конституции, и прямой зависимости от роста тут нет..
Если человек здоров, хорошо себя чувствует, имеет стройное, спортивное, красивое тело - значит вес у него оптимальный..
Поэтому "нормальный вес" - это характеристика скорее "физиологически-эстетически-практическая", а не "килограммно-числовая"..

Сам я занимаюсь йогой около 20-ти лет, рост - 185, вес - 80


Вернуться в «Питание и голодание, очистительные техники - шаткармы»