Болит спина в "лотосе"

Модератор: Клепа

Аватара пользователя
mike
Опытный практик
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 20 авг 2015, 05:30

Болит спина в "лотосе"

Сообщение mike » 24 авг 2016, 10:39

На самом деле не в "лотосе", а просто сидя со скрещенными ногами.
Через некоторое время начинают появляться не очень приятные ощущения в туловище - как будто ребра сдавливают и вниз давят.
С чем это может быть связано?

Аватара пользователя
Клепа
Опытный практик
Сообщения: 3408
Зарегистрирован: 14 мар 2009, 08:41

Сообщение Клепа » 24 авг 2016, 12:49

"mike" писал(а):С чем это может быть связано?

Перенапряжение мышц, скорее всего.
Сократите время нахождения в асане, а когда боль прекратиться, увеличивайте время очень медленно.

Ra
Опытный практик
Сообщения: 1168
Зарегистрирован: 06 ноя 2006, 20:45

Сообщение Ra » 24 авг 2016, 15:02

Надо прорабатывать позвоночник, грудной отдел. Если есть рядом умеющий человек - будет вправит спину, будет хрустеть.
На уровне причин: высвобождать зажатые обиды, жалость. Работать с Любовью, личными отношениями.

Аватара пользователя
Нитьяананда
Опытный практик
Сообщения: 650
Зарегистрирован: 28 авг 2011, 04:10

Сообщение Нитьяананда » 28 авг 2016, 14:52

"mike" писал(а):На самом деле не в "лотосе", а просто сидя со скрещенными ногами.
Через некоторое время начинают появляться не очень приятные ощущения в туловище - как будто ребра сдавливают и вниз давят.
С чем это может быть связано?


Лотос сильно сублимирует апану.И поднимающаяся энергия сталкивается с загрязнениями в нади.

Вам нужно начать делать пранаямы в падмасане.От получаса и больше.Чем сильнее будет пранаяма ,тем быстрее пройдут неприятные ощущения и поток праны нормализуется.


Вернуться в «Асаны и комплексы»