Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Практика Йоги > Медитация, созерцание, самадхи

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 16.09.2020, 15:32   #1
ПростоЧеловек
 
Регистрация: 16.09.2020
Адрес: снг
Сообщений: 1
По умолчанию Вопрос по практикам.

Добрый всем день.

Нужен совет.
Ранее практиковала психологические аутотренинги Козлова, основаные на раджи-йоге и самогипнозе
Интересует вопрос: есть-ли в йоге подобного рода практики?

Заранее благодарю.
ПростоЧеловек вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 16.09.2020, 16:25   #2
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,897
Записей в дневнике: 40
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ПростоЧеловек Посмотреть сообщение
Добрый всем день.

Нужен совет.
Ранее практиковала психологические аутотренинги Козлова, основаные на раджи-йоге и самогипнозе
Интересует вопрос: есть-ли в йоге подобного рода практики?

Заранее благодарю.
Добрый день!


Вот такая страничка Николая Козлова (https://zen.yandex.ru/media/id/596503541410c35da0a45666/autogennaia-trenirovka-autotrening-5b2cc2f8f3ed0b00a8b6d34d), где говорится о трех стадиях расслабления, прямого внушения (когда слова воспринимаются как есть без какой либо оценки), выход...

Собственно можете обратиться к автору аутотренинга Иогану Шульцу, либо к такому последователю как Владимир Леви...
Или к упражнениям из йоги, например поза трупа, только в ней немного не так могут следовать стадии расслабления, а именно вот в таком порядке - утяжеление, ощущение тепла, ощущение легкости и наконец полная расслабленность тела и ума... вербальные команды могут на первых этапах присутствовать, но в дальнейшем отсутствуют... Кроме этого необходимо понимать, что постоянное следование оным может вызвать зависимость как от самих команд, так и от голоса ведущего ))... так что если практикуете сами, то и получаете весь результат целиком, О чем собственно и говорится в йоге... да и все авторы различных методик, включая И.Шульца сначала знакомились с йогой, а уже затем занимались "популяризацией" методик из нее, но уже как бы от себя, думаю, что и Н.И. Козлов не исключение...
__________________
(c)

Последний раз редактировалось Taxer; 16.09.2020 в 16:27.
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 30.09.2020, 20:35   #3
Larissa
 
Аватар для Larissa
 
Регистрация: 18.07.2017
Адрес: Best
Сообщений: 1,219
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ПростоЧеловек Посмотреть сообщение
Ранее практиковала психологические аутотренинги Козлова, основаные на раджи-йоге и самогипнозе
Интересует вопрос: есть-ли в йоге подобного рода практики?
Раджа-йога тоже относится к йоге и базируется на «Йога-сутрах» Патанджали. Основном учебнике йогов... Классическая йога так же использует подобные практики, применяя, например четки или медитативные техники.
Источников аутотренинга принято считать медитативные традиции древнеиндийской йоги. Ровное, спокойное и глубокое дыхание успокаивает нервную систему, уменьшает волнение, поэтому и используется в практике аутогенной тренировки полное дыхание йогов. Именно изучая физические упражнения, позы или асаны, «хатха-йоги», основоположник аутогенной тренировки Иоганн Шульц выделил позы, удобные для самовнушения, при которых максимально расслабляются мышцы тела. Эти способствующие релаксации и самовнушению позы и сегодня рекомендуются в системе аутогенной тренировки. Шульц ездил в Индию и изучал там йогу. Потом он адаптировал метод йоги и гипноза, создав метод самогипноза - а именно аутогенную тренировку, что бы пациент не был привязан к врачу и гипнозу и мог самостоятельно практиковать.
Larissa вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 21:16. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot