Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Психология и медицина > Йога и лечение болезней.

Йога и лечение болезней. Йоготерапия, иммунология, Аюрведа

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 08.02.2012, 23:31   #1
Ниньзя
 
Регистрация: 08.02.2012
Адрес: Самара
Сообщений: 2
Вопрос Межпозвоночная грыжа - что делать?

Мне 27 лет, 3 года назад надорвался тяжестью (поднимал бизнес, тащили с другом копир А3), иногда болела спина, в данный момент начала болеть нога при вставании и сидении, от попы до колена по задней части, сделал МРТ, есть грыжа L5-S1 и компрессия нервного корешка с права, был в поликлинике, комплексное лечение (таблетки+уколы+ЛФК) дали небольшое улучшение, но вообще врачи сказали - операция (очень не хочу, если только совсем стану инвалидом, и то страшно, а самое главное - это не выход, грыжи появятся вновь в других местах).
Много читал на эту тему, стало понятно, что я что-то в жизни делаю не так, и поэтому у меня пробой случился в пояснице. Посоветуйте, с чего начать восстановление, если оно возможно? Очень мало информации в интернете по этому поводу (кроме операций и их последствий).
Ниньзя вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 09.02.2012, 09:28   #2
Клепа
Модератор
 
Аватар для Клепа
 
Регистрация: 14.03.2009
Адрес: Истринский р-он
Сообщений: 3,255
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Попробую посоветовать, что сама немного знаю...
Согласно индийских традиций существуют две категории причины болезней: физическая или биологическая - нарушение равновесия энергий в физическом и тонком (астральном или эфирном) теле; духовная или кармическая - когда болезнь это результат наших неправильных поступков и мыслей.
К примеру, болезни в области поясницы возможны из за того , что человек перегружает себя в земной, материальной жизни, создает себе финансовые проблемы...

С помощью йоги ( пранаяма, асана, концентрация) можно перераспределить энергию в организме, избавиться от переизбытка или набрать недостаток энергии в проблемных зонах или чакрах.
.Духовные причины корректируются практиками Дхьяна, глубокая релаксация плюс концентрация на причине заболевания.

Так же физические причины заболеваний можно лечить с помощью аллопатии, но это собственно не лечение, а снятие симптомов болезни. Или возможно лечение травами, гомеопатией это более действенные средства, если человек не готов еще работать над духовными проблемами.

Теперь о межпозвоночной грыже, к сожалению, для большинства асан ( особенно скрутки) грыжа является противопоказанием к выполнению, больше подходят асаны на растяжки, но их нужно выполнять очень осторожно , медленно , постоянно концентрируясь на собственные ощущения в больном органе и при малейшем дискомфорте нужно прекратить выполнения той или иной асаны.
Я думаю, что можно улучшить Ваше состояния освоив комплекс Сурья Намаскар, но ОООчень осторожно, медленно, постоянно прислушиваясь к своему состоянию.
Так же подойдет практика шавасана или йога Нидра ( йогический сон), если конечно освоение будет глубоким и искренним.
Практикуйте и освойте Нади Шодхана пранаяму, она гармонизирует распределение энергии в организме, развивает силу воли и ведет к самопознанию.
Далее можно начать практику Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, которые помогут на духовном уровне избавиться от заболевания.
Но, эти практики сложные и требуют много времени, огромного желания и силы воли, сильного стремления к самопознанию и осваивать их можно после тщательного освоения асан, пранаям и глубокой релаксации, о которых я писала выше, а на это могут уйти годы и даже десятилетия.
Готовы ли Вы к этому? Решать Вам.

Удачи!
Клепа вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 11.02.2012, 06:20   #3
Ниньзя
 
Регистрация: 08.02.2012
Адрес: Самара
Сообщений: 2
По умолчанию

Огромное вам спасибо!
Ниньзя вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 13.03.2012, 20:15   #4
Mardas
 
Регистрация: 13.03.2012
Адрес: Пинск
Сообщений: 4
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Клепа Посмотреть сообщение
Попробую посоветовать, что сама немного знаю...
Согласно индийских традиций существуют две категории причины болезней: физическая или биологическая - нарушение равновесия энергий в физическом и тонком (астральном или эфирном) теле; духовная или кармическая - когда болезнь это результат наших неправильных поступков и мыслей.
К примеру, болезни в области поясницы возможны из за того , что человек перегружает себя в земной, материальной жизни, создает себе финансовые проблемы...

С помощью йоги ( пранаяма, асана, концентрация) можно перераспределить энергию в организме, избавиться от переизбытка или набрать недостаток энергии в проблемных зонах или чакрах.
.Духовные причины корректируются практиками Дхьяна, глубокая релаксация плюс концентрация на причине заболевания.

Так же физические причины заболеваний можно лечить с помощью аллопатии, но это собственно не лечение, а снятие симптомов болезни. Или возможно лечение травами, гомеопатией это более действенные средства, если человек не готов еще работать над духовными проблемами.

Теперь о межпозвоночной грыже, к сожалению, для большинства асан ( особенно скрутки) грыжа является противопоказанием к выполнению, больше подходят асаны на растяжки, но их нужно выполнять очень осторожно , медленно , постоянно концентрируясь на собственные ощущения в больном органе и при малейшем дискомфорте нужно прекратить выполнения той или иной асаны.
Я думаю, что можно улучшить Ваше состояния освоив комплекс Сурья Намаскар, но ОООчень осторожно, медленно, постоянно прислушиваясь к своему состоянию.
Так же подойдет практика шавасана или йога Нидра ( йогический сон), если конечно освоение будет глубоким и искренним.
Практикуйте и освойте Нади Шодхана пранаяму, она гармонизирует распределение энергии в организме, развивает силу воли и ведет к самопознанию.
Далее можно начать практику Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, которые помогут на духовном уровне избавиться от заболевания.
Но, эти практики сложные и требуют много времени, огромного желания и силы воли, сильного стремления к самопознанию и осваивать их можно после тщательного освоения асан, пранаям и глубокой релаксации, о которых я писала выше, а на это могут уйти годы и даже десятилетия.
Готовы ли Вы к этому? Решать Вам.

Удачи!
У меня похожая проблема. Только ещё есть небольшое смещение таза. Подскажите какие асаны нужно делать чтобы превести в порядок поясничный отдел позвоночника и выравнять таз?
Mardas вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 14.03.2012, 20:27   #5
Selsin
 
Аватар для Selsin
 
Регистрация: 15.08.2007
Сообщений: 642
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Mardas Посмотреть сообщение
У меня похожая проблема. Только ещё есть небольшое смещение таза. Подскажите какие асаны нужно делать чтобы превести в порядок поясничный отдел позвоночника и выравнять таз?

Надо ходить в бассейн. Даже мануальные терапевты подтверждают, что лучшее средство восстановления позвоночника это плаванье.
Selsin вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 27.05.2020, 05:33   #6
Larissa
 
Аватар для Larissa
 
Регистрация: 18.07.2017
Адрес: Best
Сообщений: 1,219
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ниньзя Посмотреть сообщение
Мне 27 лет, 3 года назад надорвался тяжестью (поднимал бизнес, тащили с другом копир А3), иногда болела спина, в данный момент начала болеть нога при вставании и сидении, от попы до колена по задней части, сделал МРТ, есть грыжа L5-S1 и компрессия нервного корешка с права, был в поликлинике, комплексное лечение (таблетки+уколы+ЛФК) дали небольшое улучшение, но вообще врачи сказали - операция (очень не хочу, если только совсем стану инвалидом, и то страшно, а самое главное - это не выход, грыжи появятся вновь в других местах).
Много читал на эту тему, стало понятно, что я что-то в жизни делаю не так, и поэтому у меня пробой случился в пояснице. Посоветуйте, с чего начать восстановление, если оно возможно? Очень мало информации в интернете по этому поводу (кроме операций и их последствий).
в настоящее время считается, что грыжи межпозвонковых дисков не являются причиной боли и поводом для хирургического вмешатеьлства. Причиной подобных болей является спазм мышц в описываемом случае скорее всего случился спазм грушевидной мышцы.

https://www.youtube.com/watch?v=DenqfC9xsCQ

вот это конкретно прием, чтобы помочь самому себе и в общих случайях канал этого массажиста https://www.youtube.com/playlist?lis...C-RYevcBI1KBQV

Также важно обращать внимание на текущую осанку



Полезная стать "Бизнес и ничего личного" http://www.mgzt.ru/%E2%84%96-12-%D0%...BE%D0%B3%D0%BE

Последний раз редактировалось Larissa; 27.05.2020 в 05:36.
Larissa вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 27.05.2020, 07:52   #7
Taxer
 
Аватар для Taxer
 
Регистрация: 09.01.2010
Адрес: мценск
Сообщений: 8,897
Записей в дневнике: 40
По умолчанию

вообще говоря бравурная реклама в таких случаях может только навредить.... ибо все таки МРТ не на форуме делали, однако серия упражнений (https://www.youtube.com/watch?v=bcQV...C-RYevcBI1KBQV) в принципе не плоха, а в некоторых случаях наиболее эффективны:
1) Попеременное потягивание ног (лежа на теплом полу - тянем то одну ногу пяткой вперед, то другую)
2) Потягивание руками за голову (лежа)
3) Подтягивание колена к груди (попеременно, лежа, помогаем руками)
4) При помощи рук легкое перекручивание из упр.3 (колено согнутой ноги нажимает на грудь, голова разворачивается в противоположную сторону - без фанатизма)
5) Сидя, носки ног попеременно вывешиваются на бедрах с растяжкой-покачиванием, проводится массаж стоп, лодыжек
6) Коврик апликатор...


(все это делается, или заменяется в соответствии с показаниями... лично я не считаю, что в первое время необходим полный покой, однако не грамотные действия могут только навредить)
__________________
(c)
Taxer вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 14.07.2020, 23:25   #8
Виталий Банов
 
Регистрация: 14.07.2020
Адрес: Москва
Сообщений: 1
Отправить сообщение для Виталий Банов с помощью ICQ
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Larissa Посмотреть сообщение
в настоящее время считается, что грыжи межпозвонковых дисков не являются причиной боли и поводом для хирургического вмешатеьлства. Причиной подобных болей является спазм мышц в описываемом случае скорее всего случился спазм грушевидной мышцы.

https://www.youtube.com/watch?v=DenqfC9xsCQ

вот это конкретно прием, чтобы помочь самому себе и в общих случайях канал этого массажиста https://www.youtube.com/playlist?lis...C-RYevcBI1KBQV

Также важно обращать внимание на текущую осанку



Полезная стать "Бизнес и ничего личного" http://www.mgzt.ru/%E2%84%96-12-%D0%...BE%D0%B3%D0%BE
Спасибо за помощь
Виталий Банов вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 21:08. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot