:Уджайи - куда внимание?
Модератор: Клепа
Уджайи - куда внимание?
В книге "Йога - способ жизни..." Написано, что сознание при выпаолнении уджайи надо направлять в ОЩЖ (т.е. в вишудху) но ведь "ОМ" - это мантра аджны, всегда считал, что надо на аджне концентрироваться...! может в книге ошибка? :
: