В большой пранаяме №6 третье движение - это наклон вправо. Вопрос - для мужчин и для женщин - одинаково? вправо, потом в лево?
заранее спасибо.
Пранаяма №6
Модератор: Клепа
В йоге не может быть догматов. Поэтому "правильность" - относительна.
Обычно в упражнениях, работающих с боковыми каналами, мужчины сперва прорабатывают правые каналы, потом - левые. Женщины - наоборот, что связано с отличием в энергоструктуре.
Однако правильно - это так, как хочет именно ваше тело. Попробуйте некоторое время заниматься слева направо, потом - справа налево. И рефлексируйте ощущения. Только ваши ощущения подскажут вам, что ДЛЯ ВАС правильно.
Обычно в упражнениях, работающих с боковыми каналами, мужчины сперва прорабатывают правые каналы, потом - левые. Женщины - наоборот, что связано с отличием в энергоструктуре.
Однако правильно - это так, как хочет именно ваше тело. Попробуйте некоторое время заниматься слева направо, потом - справа налево. И рефлексируйте ощущения. Только ваши ощущения подскажут вам, что ДЛЯ ВАС правильно.
- ари карант
- Опытный практик
- Сообщения: 6510
- Зарегистрирован: 09 ноя 2011, 17:45
Re: Пранаяма №6
И в триконасане и в пранаяме №6 одинаково и для мужчин и для женщин: сначала вправо, так я слышала объяснение, как будто потом не менялось ничего.
https://all-yoga.ru/page/trikonasana
https://all-yoga.ru/page/1048
https://all-yoga.ru/page/trikonasana
https://all-yoga.ru/page/1048