Добрый вечер, прошу прощения, если тему создал не в том разделе.
В общем, для успокоения мыслительного процесса часто используют метод направления сознания вниз (как правило ниже головы). В интернете я нашел достаточное количество информацию по существу вопроса, но не нашел одного! Как сам этот процесс "направления сознания" правильно выполнять? Я даже в общих чертах не представляю. Есть ли кто нибудь на форуме, кто сможет хотя бы вкратце объяснить процедуру? Спасибо!!!
Вопрос по поводу направления сознания
Модератор: Клепа
...да, однако, если чуть отойти от стандартных терминов, то как то вот так -
садитесь, и расслабляетесь.... ну и, например, концентрируете свое внимание к указательному пальцу правой руки... можете сначала посмотреть на него, потрогать им шершавую поверхность... затем прикройте глаза и свои ощущения оставьте в этом пальце, вы на них как бы сосредоточены... потом возьмите и представьте себя в пальце (а почему бы и нет?)... как бы Ваш Ум находится в пальце руки.... (ежели практику применить во время встречи с Дамой, то, как бы можете попробовать побывать там, где не всем дано бывать...)
садитесь, и расслабляетесь.... ну и, например, концентрируете свое внимание к указательному пальцу правой руки... можете сначала посмотреть на него, потрогать им шершавую поверхность... затем прикройте глаза и свои ощущения оставьте в этом пальце, вы на них как бы сосредоточены... потом возьмите и представьте себя в пальце (а почему бы и нет?)... как бы Ваш Ум находится в пальце руки.... (ежели практику применить во время встречи с Дамой, то, как бы можете попробовать побывать там, где не всем дано бывать...)
- Нитьяананда
- Опытный практик
- Сообщения: 650
- Зарегистрирован: 28 авг 2011, 04:10
"artem" писал(а):Добрый вечер, прошу прощения, если тему создал не в том разделе.
В общем, для успокоения мыслительного процесса часто используют метод направления сознания вниз (как правило ниже головы). В интернете я нашел достаточное количество информацию по существу вопроса, но не нашел одного! Как сам этот процесс "направления сознания" правильно выполнять? Я даже в общих чертах не представляю. Есть ли кто нибудь на форуме, кто сможет хотя бы вкратце объяснить процедуру? Спасибо!!!
Есть процесс остановки мышления за счет размышления,а есть за счет остановки сознания посредством задержек дыхания.
И последний проще и доступнее.Это делается в конце выполнения пранаям.
- Нитьяананда
- Опытный практик
- Сообщения: 650
- Зарегистрирован: 28 авг 2011, 04:10
"nonesense" писал(а):так а зачем это все делать? зачем направлять внимание на чтото?, палец например..?
если для успокоения, так чел успокоиться не когда внимание на палец направит а когда проблему решит из-за которой у него беспокойство
У вас просто мышление обычного человека,а не практикующего.Когда по уничтожаете свои страдания и проблемы с помощью практики,то сами по себе успокоитесь.
Практика познается только на опыте.
По практикуйте долго и регулярно пранаямы сидя в падмасане не менее часа и поймете,что вы автоматически станете спокойнее.А беспокойство вызывается в местах скопления людей.Потому что их сознание и мирские желания вызывает хаос и беспокойство в других людях.И это все передается другим людям как эпидемия..
"nonesense" писал(а):так а зачем это все делать? зачем направлять внимание на чтото?, палец например..?
если для успокоения, так чел успокоиться не когда внимание на палец направит а когда проблему решит из-за которой у него беспокойство
...ну, дык, ежели не попробует направить то может и не понять, что ему надо проблему решать...))
"nonesense" писал(а):с таким же успехом можно куриным пометом подмышками намазать...
...нет, nonesense, для концентрации внимания это не тот вклад... )) это ежели надо ускорение получить... и небольшой взрывчик эмоций не самого лучшего набора... Для успешной Практики просто необходимо в спокойном состоянии проделать попытки удержания внимания на одном... Мешать все может - и мысли, и внезапная почесуха, и желание пережить еще раз что либо... мало ли что... мешающие факторы обычно так и выходят наружу...
...ну Вы даете... господа Практики... гм... вопрос был как научиться концентрации внимания... а конкретнее - "процесс "направления сознания"... и ответ прост - выполнение упражнения с одним предметом... Кстати покопайтесь в памяти, возможно и Вы когда то начинали именно с этого ))... а уж затем, уже обладая концентрацией внимания, Вы начали использовать ее в своих творческих целях... индрии там, высокие мотивы высоких слоев, управление процессом творчества... гм...