"Новичок (вопросы с сайта)" писал(а):Мне 40 и йогой занимаюсь самостоятельно,но не регулярно.Но проблема в другом: пониженное давление,а от этого слабость,апатия.20 лет тому "качался",был 80кг.Сейчас,стыдно сказать,64!И какие там тренировки.Может,что посоветуете?
Пониженное давление вполне может быть вашим "рабочим" давлением.
Повышают давление - силовые асаны, задержка дыхания на ВДОХЕ при выполнении полного йоговского дыхания, контрастный душ, здоровое питание.
А вот кофе пить не нужно, т к оно сначала повысит давление, а потом действие напитка прекратится и давление может упасть еще ниже, чем было "до".