Как похудеть?

Йоготерапия, иммунология, Аюрведа

Модератор: Клепа

Kohb
Опытный практик
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 14:09

Сообщение Kohb » 04 июн 2017, 18:18

"grza" писал(а):организм первым делом будет потреблять в пищу мышечную массу а не жир.

Наверное так и есть. Но возможно тут и другое большую роль играет. Мышечная масса сама по себе после прекращения занятий быстро тает. А какие усиленные занятия при голодовках? Так что может и не обязательно организм именно в первую очередь съедает мышцу вместо жира, может быть просто это как общее следствие всего.
Но что более важно, при похудении через голодание у тётяк титьки тоже в первую очередь сдуваются, а это уже неизветсно, можно ли их наесть потом обратно.

grza
Опытный практик
Сообщения: 146
Зарегистрирован: 14 фев 2008, 04:20

Сообщение grza » 05 июн 2017, 10:08

"Kohb" писал(а):Наверное так и есть. Но возможно тут и другое большую роль играет. Мышечная масса сама по себе после прекращения занятий быстро тает. А какие усиленные занятия при голодовках? Так что может и не обязательно организм именно в первую очередь съедает мышцу вместо жира, может быть просто это как общее следствие всего.
Но что более важно, при похудении через голодание у тётяк титьки тоже в первую очередь сдуваются, а это уже неизветсно, можно ли их наесть потом обратно.


Да, вы знаете, на самом деле эти вопросы на данный момент довольно полно изучены в сфере фитнеса, и тем более бодибилдинга.
Если нет гормональных нарушений с телом можно вытворять разные штуки. Надувать и сдувать мышцы. И все враз и порознь, только учитывая, что процессы эти довольно растянуты по времени. Есть конечно "фокусы". Недавно предложил молодежи в спортзале увеличить бицепс за 15 мин на несколько см в объеме. Они отнеслись как к шутке, а потом ахали как же так - на 2-3 см меньше чем за полчаса:biggrin:
Конечно пришлось их отрезвить и сказать что это временно и через час все станет как обычно. Тем не менее эксперимент им понравился. Конечно нужен уже базовый уровень подготовки.
И Вы верно подметили - голодание и тренировка плохо совместимы. По крайней мере интенсивная анаэробная. Поэтому чаще в тренинге на сгон веса применяется понятие - дефицит калорий

Аватара пользователя
ари карант
Опытный практик
Сообщения: 6470
Зарегистрирован: 09 ноя 2011, 17:45

Сообщение ари карант » 05 июн 2017, 16:02

Как правило дйствительно при физической нагрузке и недостатке или неусваиваемости белка организм начинает "есть" белок из собственных мышц...
но это скорее личое умение точнее неумение получать необходимое из питания..
Некоторые научились потреблять прану и при этом быть тренером - гуру фитнеса

Изображение

Американский безъед Джерико Санфайер

или Ричард Блэкмэн (Jericho Sunfire ex. Richard Blackman) - персональный тренер по фитнесу, бывший фрутарианец, ныне праноед (солнцеед).

Джерико Санфайр был профессиональный игроком в Рэгби, играл за лигу клуба Олдхэм. Открыл Фитнес Клуб в Далласе, в котором, он не берёт плату за членство в клубе, не заставляет людей делать месячные взносы или подписывать контракт.

После многих лет питания фруктами, свежевыжатыми соками и водой перешёл на праноедение.

Он считает, что жизнь без необходимости в еде и жидкости помогает развиваться и открывать внутренне Я, и говорит о том, что человечек имеет огромный потенциал и обладает огромными возможностями, о которых даже не может себе представить.

grza
Опытный практик
Сообщения: 146
Зарегистрирован: 14 фев 2008, 04:20

Сообщение grza » 06 июн 2017, 10:15

"ари карант" писал(а):Как правило дйствительно при физической нагрузке и недостатке или неусваиваемости белка организм начинает "есть" белок из собственных мышц...
но это скорее личое умение точнее неумение получать необходимое из питания..
Некоторые научились потреблять прану и при этом быть тренером - гуру фитнеса

Изображение

Американский безъед Джерико Санфайер

или Ричард Блэкмэн (Jericho Sunfire ex. Richard Blackman) - персональный тренер по фитнесу, бывший фрутарианец, ныне праноед (солнцеед).

Джерико Санфайр был профессиональный игроком в Рэгби, играл за лигу клуба Олдхэм. Открыл Фитнес Клуб в Далласе, в котором, он не берёт плату за членство в клубе, не заставляет людей делать месячные взносы или подписывать контракт.

После многих лет питания фруктами, свежевыжатыми соками и водой перешёл на праноедение.

Он считает, что жизнь без необходимости в еде и жидкости помогает развиваться и открывать внутренне Я, и говорит о том, что человечек имеет огромный потенциал и обладает огромными возможностями, о которых даже не может себе представить.


Знаете, я специально не касаюсь этой темы в дискуссиях о тренинге и питании.
Говоря общими фразами - того кто дорос до такого уровня взаимодействия с реальностью уже не могут интересовать вопросы как сбросить или набрать массу тела.
К тому же кроме этого известного гуру неядения есть и другие:
http://olgapodorovskaya.ru/
Кроме праноедения приторговывают просветлением по весьма умеренным ценам:
Групповые вебинары
"Технология просветления и методика праноедения", 2 дня (20000 руб.)
Просветление отдельно, 1 день (10000 руб.)
Праноедение отдельно, 1 день (10000 руб.)
Праническое дыхание, 1-я ступень, 4 дня (10000 руб.)
Все 3 вебинара (30000 руб.)

grza
Опытный практик
Сообщения: 146
Зарегистрирован: 14 фев 2008, 04:20

Сообщение grza » 06 июн 2017, 15:29

"Detonator" писал(а):там на сайте написано:
"Мы являемся Светом. Чем его нужно подпитывать?
Он не нуждается в поддержании едой, водой, сном, воздухом или медитацией."

Все верно, но вот в теле оно тоже не очень нуждается. Так можно легко его загнать и сломать.


Тем не менее эти "святлячки" не забывают о поддержке деньгами:acute:
И я с Вами согласен, вообще непонятно, зачем им тело? Просветляют желающих за одну лекцию, давно должны в теле света обитать.
Ну да Бог с ними, пусть светят.

Аватара пользователя
ари карант
Опытный практик
Сообщения: 6470
Зарегистрирован: 09 ноя 2011, 17:45

Сообщение ари карант » 08 июн 2017, 18:23

grza, в отношении спортивного питания вы правы, но как мне кажется для йогов это уместная информация. Скорее более йоговская, но как пример, как частный случай рассматриваются силовые виды спорта.
со сгоном веса применяют разные хитрости, но все это не на пользу здоровью.
Быстрая потеря веса - это стрессовое состояние для организма, которое потом он запомнит - и еще "пленные" килограммы с собой приведет после нормализации обычного привычного питания...
Но при избыточном весе диета - это способ поддержать надолго заболевание...
поэтому я дала ссылку не на какой то вид диеты,
а на систему здорового питания.

Оптимальна система Шелтона, но есть вариант мягче, адаптированней к привычному образу питания:
это питание с учетом гликемической нагузки.
Ряд продуктов с высоким гликемическим индексом просто нежелателен для здоровья: это рафинирванные виды муки и изделия из них, картофель, приготовленный с большим количеством жира, употребление фастфуда, сладких напитков, рафинорованный сахар и избыточное количество меда, орехов.
Об этом говорит и пишет гугл почти в каждом сообщении о питании, но при более научном подходе важны также сочетания.
Липиды важно разделять при приеме пищи с углеводами и между разнородными приемами пищи важен интервал.
а питание по системе подсчета калорий или по частотности - это уже по личноым предпочтениям..
Последний раз редактировалось ари карант 08 июн 2017, 18:34, всего редактировалось 1 раз.

алексей 2011
Опытный практик
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 09 фев 2011, 05:06

Сообщение алексей 2011 » 24 июн 2017, 11:33

Хочу отметить влияние социальных нагрузок на вес.Оно существенное.Во первых возникает дисбаланс углеводов приводящий к отложению жиров....Есть продукты типа вишни и щавеля с помощью которых можно улучшить ситуацию,но перейти на них полностью не получится.
Второй момент спазматика.Конкретно говоря спазм в районе солнечного сплетения который снижает антицеллюлитное КПД упражнений почти вдвое,что делать в данном случае неясно....

Аватара пользователя
Рыбка
Опытный практик
Сообщения: 1193
Зарегистрирован: 02 авг 2012, 15:56

Сообщение Рыбка » 26 июн 2017, 08:02

Вот, гляжу я на своего Ваньку, носится целый день. кубки из москвы привозит, в местной газете светится,а ест как котенок...с наперсток. Вообще, у меня такое чувство, что человечество сильно пережирает, и это еще мягко сказано, особенно в крупных городах. Ну, неужели, - это так трудно просто есть в два раза меньше, просто каких-то три дня? Или слово "объем" для тебя пустой звук? не жадничай, всегда нужно что-то не договорить, что-то не доделать. Да?
Последний раз редактировалось Рыбка 26 июн 2017, 08:15, всего редактировалось 1 раз.

Kohb
Опытный практик
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 14:09

Сообщение Kohb » 27 июн 2017, 14:10

Причем тут вобще какой-то баланс углеродов? Может он и происходит, но фактически-то результат другой. это как рах к тому что я иговорил, как работает эта коммерческая индустрия.
То что очевидно для глаз и весов, - человек от больших социальных и нагрузок и соответственно нервного наприяжения (а то и истощения)худеет, - это беспонтово, вчерашний день, сегодня наука доказала что наборот отложение жиров и толстеет, потому что возникает дисбаланс углеводов.


Вернуться в «Йога и лечение болезней.»