Йога форум | Энциклопедия Йоги | Йога-блог | Йога магазин

Коврики для йоги Одежда для йоги Оборудование для йоги

Вернуться   ЙОГА | Форум по йоге > Практика Йоги > Мудры, Бандхи, Чакры, Кундалини

Ответ
Опции темы Опции просмотра
Непрочитано 29.09.2017, 13:32   #1
Новичок (вопросы с сайта)
 
Регистрация: 21.01.2017
Сообщений: 63
По умолчанию Помогите разобраться с бандхами

Хотелось бы разобраться с бандхами - зачем они нужны, в каких случаях и как их правильно делать. Хотелось бы понять именно смысл и почувствовать эффект, а не просто выучить "тут делаем - тут не делаем". Например, уддияна бандха..? Некоторые говорят, что ее надо делать в кумбхаке (т.е. при задержке на вдохе) вообще не представляю, как можно втянуть живот при задержке на вдхе...
Новичок (вопросы с сайта) вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.09.2017, 13:35   #2
Денис Заенчковский
Опытный практик
Опытный практик
 
Аватар для Денис Заенчковский
 
Регистрация: 28.01.2017
Сообщений: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Новичок (вопросы с сайта) Посмотреть сообщение
Хотелось бы разобраться с бандхами - зачем они нужны, в каких случаях и как их правильно делать. Хотелось бы понять именно смысл и почувствовать эффект, а не просто выучить "тут делаем - тут не делаем". Например, уддияна бандха..? Некоторые говорят, что ее надо делать в кумбхаке (т.е. при задержке на вдохе) вообще не представляю, как можно втянуть живот при задержке на вдхе...
Для ВАС: удияну банху обычно делают на вЫдохе, а не на вдохе. Бандха траю тоже осваивают после того, как воздух покинет легкие. т.е. после ВЫДОХА. Области напряжения и расслабление и пордок освоения техник должен показать вам инструктор у которого вы занимаетесь. По интернету это обычно не делается.

В йоге невозможно что то понять и почувствовать не сделав технику. Для этого рекомендую отрабатывать техники бандх - замков и дыхания по отдельности, а не в последовательностях асан по ходу практики. Например мула бандхе посвещена целая книга... "Мулабандха" Сатьянанада Сарасвати. Почитав вы узанете что существует физические, витальные и ментальные формы бандх...а также получите ответ на вопрос а за чем эта техника.

По теме: Тема сложная, даже для тех кто уже во всю преподает асаны: так как в техники продвинутых пранаям это недостающее звено в современной хатха йоге. и не мудрено - выучить базовые техники это одно а вот полностью осовить пранаяму это другое.

Об этом я написал на своем сайте http://yogadinesh.com/?page_id=304
Денис Заенчковский вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.10.2017, 09:17   #3
Нитьяананда
 
Аватар для Нитьяананда
 
Регистрация: 28.08.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 626
По умолчанию

[QUOTE

В йоге невозможно что то понять и почувствовать не сделав технику. Для этого рекомендую отрабатывать техники бандх - замков и дыхания по отдельности, а не в последовательностях асан по ходу практики. Например мула бандхе посвещена целая книга... "Мулабандха" Сатьянанада Сарасвати. Почитав вы узанете что существует физические, витальные и ментальные формы бандх...а также получите ответ на вопрос а за чем эта техника.

По теме: Тема сложная, даже для тех кто уже во всю преподает асаны: так как в техники продвинутых пранаям это недостающее звено в современной хатха йоге. и не мудрено - выучить базовые техники это одно а вот полностью осовить пранаяму это другое.

[/QUOTE]

Замечательный ответ.
Но нужно не забывать что в йоге перед выполннением техник идет освоение ступени Ямы и Ниямы.Это обретение веры и преданности настоящему мастеру ,жертвование и служение ему и соблюдение заповедей.
Если начать сразу выполнение "вскусных мест" из практики йоги,то это может привезти либо к отсутствию хорошего рез- тата в практике или психическим проблемам.Посколько сильные техники оч быстро открывают энерг каналы.И как правило по началу в основном в начале нижние дух центры.А они связаны с низкими мирами.С адом и миром духов.И соединение с ними приводит к психическим проблемам.
Предварительная же практика Ямы Ниямы предохраняет от этого негативного эффекта практики.
Нитьяананда вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
бандхи , кумбхака

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик»
Текущее время: 09:37. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot