Алис: вы соверешнно правы. Если вы будете внимательно следить за ощущениями своего тела, то любое ваше движение будет асаной.
каждое действие имеет прикладное значение.... , чем внимательней не отвлекаясь на посторонние мысли его делать , тем успешней будет результат. Это понимает каждый, однако в повседневной жизни ни одно бытовое,или даже профессиональное связанное с профессией действие... , не выполняется с полным на то вниманием... . это не возможно. В монастырях пол жизни тратили, чтоб например погрузится в полную медитацию при простейшем занятии. Только тот у кого это получилось имеет право судить и рассуждать о том что это такое.. . Не думаю Валентин что, не смотря на ваши заявления.,, что вы достигли этих состояний... . Сатипаттхана если я не ошибаюсь.. , это медитация на ходьбу... , стопа вверх вниз вперед... и тд... , по моему только стопа... . многочасовые медитации... , вот это асана я понимаю... .
Хатха йогой я не занимаюсь... , вернее чтоб вас не возбуждать на предмет мерила опыта в практики асан... . Я лишь только решаю личные проблемы связанные с телом, причем делаю это стараясь не бежать впереди паровоза. Как говорил Лао Дзы : "делай лёгкое ,трудное сделается само", "Разумный каждое дело выполняет как трудное.. , поэтому ему не трудно". Т. е. этап дальше него не смотреть... . Мне кажется что вас уважаемый Валентин "не пробило" (и судя по всему "не пробьёт".. ) потому что вы возможно и проходили эти этапы (практика то большая говорите...) но смотря немного вперед того что делали... . Охватили много...
знаете много... . Но опять же как говорит Дзы.. : "можно из окна не выглядывать а знать весь мир"... Это про это... .
Грубо.. : поза "столба" и дальше можно и не ходить... . Вся хатха лишь для того чтобы найти устойчивую позу в котором тело будет прибывать без напряжения (со временем) а сознание не утрачиваться.. (сон).. , Потом интуитивно пойдет пранояма... и тд... , дальше почитайте "йога сутру" Патанжали...... .
Из своей практики (не меряюсь).. состояние здоровья не позволяли делать сидячих асан.. , использовал три сустава рук... ,несколько лет по 3 часа в день. На исходе 2го часа , комбинацией изгибов 3х суставов рук мог "достать" любой позвонок... , потянуть его и насытить свежей кровью... .
Ещё работая в массажном кабинете (4 г.) сталкивался практически у каждого взрослого пациента... с так называемой неровностью правой и левой стороны. Плечелопаточный переартрит (синдром замороженного плеча)... , тоже самое и в с ногами, идентичные ощущения.. , названия разные... . У себя такая же тема... была. Своя практика высветила удивительную вещь... : не стало никаких "корешковых синдромов" ущимлений нервов.. и тд . В один прекрасный момент "замороженность" стала гулять с право налево и наоборот... . С права например руку (и ногу , всю сторону) отпускало и она становилась как молодая ветка дерева , а с другой сухо и не гнётся... , и с точностью наоборот.. . Потом относительно наполнено с обеих сторон с небольшим перевесом. Абсолютно уверен что это тонкие вещи и они первичны ,как сам убедился... . Практикой упражнений тело размягчается и начинает чувствовать тонкие тела... , боли скованности нет ... , там где годами было скованно и стянуто (шею не повернуть, рукой нечего не взять).. , наполнялось и становилось гибко подвижно и наполнено... .
Ну это так... , никакие мануалисты массажисты, таким пациентам не помогут, не уровняют , дергай не дергай... . Тело "дубовое" его надо годами упражнять, гнуть суставы и тд... . Все пройдёт и выравняется... . Стянуло плечо руку.. , в 96ом... ., сначала не сильно... . Руками работал , к концу смены можно было подвязывать... . Такая вещь.. , с гулянием право.. , лево а сейчас относительно ровно в 07г. . Причём "переключение" в начале ощущалось и с пальцев.. , с плеча, с живота.. , с любой части тела одной из сторон... . Это говорит (доказывает) что это не позвоночник (дистрофические изменения губчатого в-ва диска , ущемлён корешок, грыжа межпозвоночная и тд и тп... , диагнозов при это симптоме ставят кучу).. , это тонкое тело... . Но чтоб переключить или относительно выравнять стороны ,надо гнуть суставы.. было в начале часа 2.. , сейчас меньше... . Полного равновесного состояния не бывает... , а если бывает то как слышал это перед смертью... (полного отделения тонкого тела), явный признак лицо становится симметричным (обычно есть асимметрия... , приглядитесь).
Это ещё к тому что... : прикладная узкая направленность.. ,полное внимание на малом количестве действий... ., высветят самые глобальные вещи... .