: Собственно - вопрос в заголовке: нужно ли делать в бхастрике нижний и верхний (горловой) замки? в описании про них не написано, но по ощущениям - вроде как хочется сделать. Или это неправильно?Бхастрика - нужно ли делать бандхи (замки)
Модератор: Клепа
Бхастрика - нужно ли делать бандхи (замки)
: Собственно - вопрос в заголовке: нужно ли делать в бхастрике нижний и верхний (горловой) замки? в описании про них не написано, но по ощущениям - вроде как хочется сделать. Или это неправильно?
Думаю, делать бандхи не стоит.
Суть бхастрики - в накачивании энергии на манипуру. Если при этом делать Верхнюю бандху - перекрывается нормальный ток энергии на манипуру.
Мы практикуем бхастрику без замков, но по окончании обязательно делаем кумбхаку. Она позволяет поднять накачанную энергию в Анахату.
Суть бхастрики - в накачивании энергии на манипуру. Если при этом делать Верхнюю бандху - перекрывается нормальный ток энергии на манипуру.
Мы практикуем бхастрику без замков, но по окончании обязательно делаем кумбхаку. Она позволяет поднять накачанную энергию в Анахату.
: А у меня такой вопрос - мне по ощущениям хочется делать бандхи как раз во время кумбхаки после бхастрики (собственно и делаю :lol 
.
В отдельно взятой кумбхаке на занятиях мы выполняем три бандхи, а вот при выполнении бхастрика+кумбхака я вижу, что наш инструктор их не делает, и в записях своих тоже не нашла ничего об этом говорящего - может просто потому, что это какой-нибудь "другой" вариант выполнения, который мы не проходили еще...
Так можно делать или все-таки не делать? По идее, по крайней мере нижние бандхи как раз и должны бы поднимать энергию в область сердца, т.е. вроде бы логично их делать... А вот нужен ли при этом горловой замок, не знаю.
Кто-нибудь знает?
Anatol. писал(а):Думаю, делать бандхи не стоит.
Суть бхастрики - в накачивании энергии на манипуру. Если при этом делать Верхнюю бандху - перекрывается нормальный ток энергии на манипуру.
Мы практикуем бхастрику без замков, но по окончании обязательно делаем кумбхаку. Она позволяет поднять накачанную энергию в Анахату.
Я правильно понимаю, что бхастрика - это серия дыханий типа капалабхати+задержка? Или эту задержку Вы считаете отдельной кумбхакой?
Иван писал(а):Я правильно понимаю, что бхастрика - это серия дыханий типа капалабхати+задержка? Или эту задержку Вы считаете отдельной кумбхакой?
Это серия дыханий типа капалабхати, только более интенсивных, а потом мы выполняем ПДЙ (полный вдох) и задержку, потом полный выдох. Только я не называю это отдельной кумбхакой
В отдельно выполняемой кубмхаке задержка максимальная и на ней выполняются три бандхи, а в кумбхаке в составе бхастрики задержка небольшая, а вот насчет бандх я не знаю и поэтому спрашиваю.Anatol. писал(а):Верхний замок позволяет энергии сосредоточиться в Анахате, не пуская ее выше. И уберегает мозг от перегрузок давления. Ведь во время Кумбхаки давление в организме значительно повышается.
Так ведь в бхастрике - тоже задержка, или Вы эту задержку после Бхастрики и называете кумбхакой?
Еще раз сформулирую: Делаются многократные вдохи-выдохи по типу капалабхати, после этого делается задержка. Так вот во время этой задержки - надо делать горловой замок и мула-бандху?
